香港《明报》：NLP强化正面思维助你跨越逆境

　　一场金融海啸席捲全球，股市汪泻、公司倒闭、裁员失业，接踵而来的不利消息带来前所未有的冲击。逆境旋涡之中，有人忧心忡忡，亦有人选择笑看风云，就看你是否懂得逆转负面情绪。想增强个人抵抗逆境的能力，掌握身心语言程式学(NeuroLinguisticProgramming,NLP)，学习掌控自己的脑袋，成为最强生还者。

　　继2003年SARS一疫，突如其来的金融风暴，香港人再次承受沉重的打击，在经济不景的大气候下，无可避免被受牵连，在人人自危的当下，如何面对逆境便是最大的学问。

　　面对逆境反应因人而异

　　有没有以下的经历：在阳光普照的日子，心情自然格外开朗；面对近月来的金融海啸，即使未受牵连，但个人情绪总是有点担担心、不明朗的感觉。中国NLP学院国际资深导师张国维博士指出："人就像是镜子，一个影响着一个，特别是在负面的环境下，如近来经济环境转差，加上报章、电视不断报导本地与海外的经济消息，人的情绪难免受影响。"

　　面对逆境，各人反应各异，与其说性格决定命运，倒不如说是每个人的思维取向不同，"人的惯性思想是愈想愈往负面方向走，从心理学的角度这是很正常的，因人有求存系统。愈想愈差的背后动机，目的是预先想像最坏的情况，从而作出最好的打算，但大部分人都忘了（作出最好打算）的一步，结果只停留在负面情绪上。"

　　负面情绪的连锁反应

　　张博士指一般打工仔面对公司裁员，都会惯性将焦点放在被裁的员工身上，并不停自问"如果我是其中一个怎么办？"，而不会想到自己是那些幸运留下来的员工。"面对裁员危机，担心是很正常，但因过分担忧而影响工作情绪，继而影响睡眠质素，结果真的导致做错事，最终落入被裁名单上。"张博士表示，负面情绪就好像病毒，只要一个触发点便能产生一连串的负面想像。思想产生情绪再直接影响行为，负面情绪的连锁反应，并非真正的外在环境因素使然，而是由自己内部思维产生出来的。

　　张博士强调，NLP这门学问正是讲求思想、情绪、行为三方面的协调效应，透过NLP课程的训练，学习如何掌控、调整个人内在思想模式，有助把负面情绪的阻力瓦解，自然能激发正面情绪和行为的潜能。

　　解难方法先要调整个人思想

　　"有些人特别容易受环境影响，但另一类人却不然，关键在于掌控思巧的方法。思想决定一件事情的好与坏，而NLP的训练，是学习内在心态的转移，在任何环境下将负面情绪扭成正面。"

　　举例说，曾经历大灾难的生还者可分作两类，一类会认定自己是"福无双至，祸不单行"，他们相信自己没有能力改变事情，会选择坐以待毙、逆来顺受的生活方式；另一类则是"不幸中之大幸"。面对金融风暴，张博士建议应将着眼点从"你所失去的"，转而放在"你所拥有的"，先从根本思想作调整，情绪和行为便会随之而变动。

　　说来容易，真正落实执行确实有一定难度，因为人类惯性为自己的行为寻找借口，"借口是可以累积的，它的目的是用以证明自己是对的。"身边不乏因找不到工作而替自己寻找借口的人，如经济不景、年纪大、学历不够、性别问题等都成为"最佳借口"，最终选择不行动，以求强化"找不到工作的想法是对的"。当问题产生，便不要在问题上纠缠下去，寻求解决问题的方法，第一步便是调整思想。

　　逆转胜的思想法则

　　张博士深信，每个人也有正面思想，只是一时错失没有留意，但从负面思想到正面思想确实需要时间。NLP的基本技巧，是先从不同角度检视事情。当一个人陷入困境时，不妨尝试从自身跳出来，检视这个失败的自己，再以另一个充满智慧的自己安慰这位失败的一方。

　　尝试了解事情的不同层面，再作出相对的思想调整，"爱迪生发明电灯，不是经历了2000次失败，而是找到2000种不能通电的物质。"待业只是暂时未成功找到工作，NLP讲求自我感觉的重要性，而人的内在又喜爱比较，所以在最失意时，张博士建议装备自己的同时，可以选择做义工服务他人，从中印证自己还有帮助别人的能力，当自我感觉良好，情绪有牵动便可产生正面的行为。

　　"现在的经济环境差，但1997年的那场金融风暴岂不更严重？今日回头去看其实不是什么一回事。今日的困难，尝试从明天的角度回望便会微不足道，人自然没有那么大的压力。"调整内在的感觉改善情绪、产生积极的动力，这才是迈向成功的第一步。

　　NLP提升抗逆能力

　　近数月的金融海啸，张博士不讳言，选择修读NLP的人数的确会较多，但他提醒有意修读人士，NLP并非狭义的只是帮助人治疗创伤，而是通过了解自己，洞悉别人的过程中，学习掌控自己的情绪和改善沟通技巧，对个人成长，和任何与"人"互动的场合上，如职场、商业、教育、心理治疗等方面，都能建立自信，提升面对逆境时的免疫能力。