用绘画打开心结

　　相对男性，女性一生要面临更多的角色转换，从花季少女到结婚，从孕妇到产后，再进入更年期，期间可能会出现家庭问题、婚姻问题、产后抑郁、更年期抑郁等多方面的心理问题，承受的心理压力更大。

　　市博爱医院女性心理门诊医生梁志聪表示，女性更愿意倾诉内心的烦躁与不安，她们遇到各种心理问题时希望有一个可以诉说并解开心结的地方，女性心理门诊就是基于这种考虑设立的，是全国首批成立"女性心理门诊"的医院之一。

　　心理问题五花八门

　　据梁志聪介绍，心理门诊刚设立不久，就接诊了不同层次、不同年龄的女性患者，她们存在的心理问题五花八门。记者在博爱医院女性心理门诊的信箱中发现有很多小纸条，纸条上记载的都是患者写下的各种心理愿望和问题。

　　小君（化名）是一名来自湖南的女性外来工，今年27岁。她在和前男友同居时，只有一次性高潮，因为男的花心，后来分手了。现在第二次同居，有正常的性生活，但她都不满意，感觉对方在应付。小君认为，性生活的和谐与否，是决定婚姻是否幸福的重要因素，比例占50%，完全没有性高潮会影响将来的婚姻。

　　小桐（化名），女，17岁，高二学生。家长称其头痛、失眠，严重影响学习，一年内成绩由名列前茅下降到倒数几名。据悉，小桐自诉家里是开企业的，哥哥玩物丧志，父亲对自己期望很高，希望将来继承家族生意。并且自己钢琴快要考级，时间不够用。刚上高中时，感到课程突然难了很多，班上的同学智商很高，他们学习时间少且名次高于自己，很嫉妒他们。最要好的朋友老说小桐很用功，小桐突然感到很生气，和她闹矛盾。现在上课集中不了精神，明知无意义，但还是模仿优秀同学上课时的神态和行为。

　　女性消除心理疲劳妙招

　　有些女性只是工作太累，造成心理上的疲劳，并不是什么心理问题，对于此种情况，都市女性一定要懂得自己调节，不能让心理疲劳转化为心理问题、身体疾病。心理医生提出下列8种消除压抑方法，供参考。

　　1.健康的开怀大笑是消除疲劳的最好方法，也是一种愉快的发泄方法；

　　2.高谈阔论会使血压升高，听别人说话同样是一件惬意的事情；

　　3.放慢生活节奏，把无所事事的时间也安排在日程表中；

　　4.沉著冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力；

　　5.做错了事，要想到谁都有可能犯错误，不要耿耿于怀；

　　6.不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候说"不"；

　　7.夜深人静时，悄悄地讲一些只给自己听的话，然后酣然如梦；

　　8.遇到困难时，一定要有信心，坚信"车到山前必有路"。

　　女性常面临角色转换

　　女性的心理有什么特别的地方？梁志聪认为，女性一生中必须经历不断的成长，心理如果滞留于某个发展阶段则可引起心理亚健康。比如说，初中女生，自我意识的增强滞后于心理能力，内心出现苦恼和叛逆。月经产生时，部分女性苦于克服经前期紧张综合征。

　　早在青春期开始，恋爱问题就成为人生中不可走错的一步。工作后，不少女性白领希望找到能减压的方法。组建家庭不容易，婚姻问题或家庭问题让很多女性情感受到伤害。宝宝出生本来是一件美好的事，但个别女性会出现产后抑郁，及时进行心理干预对婴儿养育极其重要。小孩一天一天长大，面对社会的各种诱惑，厌学与不听教的亲子问题会带来母亲最大的无奈。最后，不少妇女得面对更年期抑郁与未能适应退休生活的痛苦。以上情况如在两周内未能自行调理，患者会觉得越来越压抑。

　　多采取绘画和心理剧治疗

　　记者在市博爱医院发现了一间小小的 "绘画治疗室"，和一间较大的"心理剧室"。绘画治疗主要让患者在白纸上随意涂画，医生根据涂画内容分析患者的心理；而"心理剧室"则主要根据场景来调节女性心理。

　　绘画治疗是一种比较感性的治疗方法，心理探讨过程中，基本不会刻意去触及心灵的伤痛，也不需要把隐私的事情说出来。由于不太强调理性的作用，来访者可以从约束自己的思维中解脱出来。来访者也不需要懂画画，不懂画画的情况下，疗效更少受干扰。一般在治疗一小时后，来访者心情会慢慢好转，并且开始著手2-3件积极的事情。心理医生全程随访，安排家庭心理作业，协助完成人生目标。

　　心理剧是很实在的治疗方法，特别适合于应对将要发生的具体事件，比如将要面临的考场焦虑、急需面对的家庭相处、一直逃避的事情等。治疗时，心理医生会安排相关的两三个角色的扮演，适当的时机进行换位思考，并且在感觉中形成新的行为模式。