陶宏开已落伍 美女玩家自创心理学疗法戒网瘾

　　近日，文化部、公安部等部门联合发布公告，2011年3月1日起，网络游戏行业将全面实施 “家长监护工程”。今后，未成年人如果沉迷网络游戏，家长可实名举报并叫停其游戏账号。政策的背后，是网络沉迷问题的日益严重。

　　巨大的商业利益之下，各类网瘾戒除专家粉末登台，各种网戒机构层出不穷。日前，国内一女大学生易歆星自创网瘾戒除疗法引发了媒体的关注。

　　陶宏开称自己无网瘾 微博交流是工作

　　株洲女大学生易歆星

　　戒网求人不如求己

　　易歆星认为，“网虫之所以痴迷游戏，是因为在游戏中能得到某种满足、获得胜利感。”通过尝试各种游戏的戒瘾方法，历经2年时间，她写成了一本自戒网瘾的秘籍，近5万多字，在网上发表。书名为《以游戏攻游戏瘾——自戒网瘾秘籍》，目前首发在新浪网，在其他网站也有转载。

　　易歆星在文中介绍称本书包含十五种戒网瘾的方法，这些方法教网虫以特殊的方式玩游戏，或控制玩游戏后的心理过程，从而干扰游戏在人脑中的运行过程，进而砸开游戏在人脑中上的锁，使人不再喜欢游戏，甚至讨厌游戏。这些方法使用起来方便快捷，几个分钟至几小时就能见效，无需太多的自制力，不需要用钱，网虫自己使用即可。

　　是炒作还是真管用？

　　短则3天，长则10天，就能帮沉迷网络游戏的“网虫”戒除网瘾或降低对游戏的痴迷程度？易歆星使用她的自戒网瘾秘籍，戒除网瘾变得很轻松。

　　据了解，24岁的易歆星是吉林医药学院心理系大四学生，持有国家三级心理咨询师资格证。 易歆星说自己也曾是一名沉迷网络游戏的网虫，从初中开始“赶时髦”上网玩游戏，进入大学后彻底沉沦，常常一玩就是十多个小时，甚至旷课躲在寝室里玩游戏。运用此法自己顺利戒除了网瘾。

　　易歆星向媒体表示，通过这15种自戒网瘾方法。不需要强迫网虫离开网络游戏，而是教他们以特殊的方式玩游戏，或控制玩游戏后的心理过程，从而干扰游戏在人脑中的运行过程，使人不再喜欢游戏，甚至讨厌游戏。这些方法使用起来方便快捷，3至10天就能见效，无需太多的自制力。

　　在此书中她详细介绍了八种方法戒除网络游戏成瘾。下面是具体内容：

　　《以游戏攻游戏瘾——自戒网瘾秘籍》

　　第一篇 准备知识

　　1、 本书介绍和使用说明

　　2、 游戏和玩家的种类

　　第二篇 认清游戏的真面目，还自己一个真实世界

　　1、认清潜意识中的错误观念—— 醍醐灌顶法

　　2、让潜意识感受游戏的虚假性——去真存伪法

　　3、统计行为的潜在结果——评估现实法

　　第三篇 以特殊方式玩游戏，不再喜欢游

　　1、玩但不沉迷——独秀法

　　2、在游戏里无渴望——一步登天法

　　3、边玩边转移注意力——分心法

　　4、游戏变成了婴儿玩具——重玩法

　　5、一无所有就想离开——摧毁成就法

　　6、几分钟玩遍全游戏——脑中玩法

　　7、游戏像和幼儿下棋——只赢不输法

　　8、无胜利，即无游戏——只输不赢法