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16个心理锦囊,告诉你如何走出生活的暴击 | 《升级生命软件》报道

作者:吴雨洁|文章出处:智慧行学院|更新时间:2020-06-13

       生活中你有没有什么想要改变的事情:

  有人说:

  我受够了“穷”,我想要变富

  我受够了“自己嫁不出去”,我想要寻觅一段良缘

  我受够了拖延,我想要提高效率

  ......

  但我们却发现:明明内心很渴望改变,生活却没有半点变好的迹象。没钱依旧是没钱;拖延依旧是拖延....

  为什么会这样呢?

  今天,由智慧行联盟举办的实用心理学课《升级生命软件》在佛山高明开讲,400多位来自全国各地的朋友,跟随23年心理导师黄启团先生,学习用心理学看见自己的模式,剔除思维病毒。

  黄启团先生说:每一个你“受够”了的生命困局下面都有一个隐藏的病毒信念。

  比如有的人受够了自己“嫁不出去”,正是因为她背后有一个病毒性的信念——“男人都不是好东西”。

  这个信念是她无法获得幸福的阻碍。

  一个人的信念如果不改变,行为也就无法改变。

  想要“改变”,需要深入看见和了解你内在的“软件”是如何影响你的,然后从中走出来,为自己升级新的生命软件,你的生命才会越来越好。

  为此我们整理了课程精彩图文和语录,与你分享:

  为什么明明我们是带着善意,却容易伤害到别人,因为我们无形中把人放在“错误”的位置。

       当我们告诉别人“不对”的时候,对方的心门就会关闭。


  没有绝对的对错,但是会有因果。

  种瓜得瓜,种豆得豆,人生的痛苦在于种瓜想得豆。

  嫉妒可以促使你成长;悲伤可以疗愈伤痛;焦虑能让你聚焦未来,恐惧能让你注意安全。

  没有负面的情绪,只有情绪所带来的负面行为。

  学员:我受够了“我爱哭”,开心也哭,不开心也哭?

  团长:哭是情绪的流动,说明你是一个很慈悲的人;爱哭是一种天赋,多少人一生都修不来,恭喜你。

  每一个你“受够”了的生命困局下面都有一个隐藏的病毒信念.

  不妨问问自己:是什么想法让我陷入这样的困局?

  把你大脑里冒出来的想法意义写下来。

  父母对我们所有的指责,都会变成我们内在的声音。

  如果你曾经被父母不断指责,你可以试试换一个信念:你本来就很好,父母只是希望你更好而已。

  学习不是用来要求别人,而是用来拓宽自己。

  如何才能放下?前提是"放得下",要放得下,内心的世界必须足够大。

  爱不是要求对方满足自己的需求,而是想为对方做点什么,让对方更好的那种感觉。

  爱不是要求对方跟自己一样,而是接纳对方成为他自己的样子,并支持对方活得更好。

  与其抱怨世界,不如问问自己,我能为这个世界做点什么。

  一个人要怎么样才有爱?让自己先拥有爱。

  那自己怎么给自己爱?要多接纳自己、拥抱自己。

  当你能够看见“水果刀”,你就能避免伤害自己。  

  当你能够看见,你就能够改变,你就有选择了的权利。

 

  不要等孩子可爱才来爱孩子;

  只有你爱孩子,孩子才会变得可爱。

 

  每个孩子都忠诚于父母,如果一个孩子看到父母不开心,孩子也不敢开心。

  孩子这一生,会无形重复很多来自父母的模式。

  作为父母,总希望自己的孩子听话。

  只是他们忽略了一点,孩子在听话的时候,某些珍贵的东西也许就被扼杀了。

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