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如何遇见更好的自己?|催眠报道

作者:小璇|文章出处:智慧行|更新时间:2019-05-21

        导读:墙壁上如果没有钩子,可以挂东西吗?答案肯定是不能的。那又是谁把你的痛苦挂在了墙上呢?其实,是你的自我。想要觉知这一份“自我”吗?催眠,能帮你快速和潜意识沟通,觉知你内在的真实的一切。

  2019年5月19日,为期4天的《催眠治疗师认证暨身心合一班》在广州顺利结课。此次课程由智慧联盟主办,华人催眠领航者廖阅鹏老师,为百名催眠爱好者,分享了丰富的催眠知识和技巧,讲授如何进入觉知状态,如何做到身心合一。

  园林式的五星级酒店,课室窗外是林荫树影,窗内是暖色调灯光,来自全国各地的百名心理学爱好者,在廖阅鹏老师的带领下,一起做催眠练习。

  听着轻缓的音乐,放松身体,让脑海处于一片空白洁净的状态。感受身体与外物的深度链接,注意力专注在链接的感受中。就这样,进入一个觉知的状态,感受脑海中的画面,尝试和这一份潜意识沟通,达到身心合一,找到内在最真实的感受和想法。

  这就是催眠的魅力——

  01

  最深刻的记忆,都存储在潜意识里

  心想事成,应该是每个人都渴望的一个状态。

  但往往,事实总是叫人遗憾。

  不想和伴侣吵架,但想法一旦出现差异,还是控制不住吵了起来;

  决定了早起去跑步,意识已经醒了,眼睛还是睁不开;

  ……

  为什么会这样呢?

  当你发现你的力量、你的行为,不一定是你的意识想要的,却不知不觉的实行了。那就要觉知一下你的潜意识,是不是潜意识“不愿意配合”。

  可能意识不想和伴侣吵架,担心伤害感情,但是潜意识却觉得一定要分对错,对就要坚持;

  可能意识想要健康瘦身,希望早起锻炼,但是潜意识却觉得疲惫,想拖延一下时间;

  ……

  为什么潜意识,对行为的影响更加深刻?

  廖阅鹏老师说:

  底层潜意识的第一功能是,控制生理运作。生理运作不能停止,代表你的潜意识一直在控制着你的身体。

  也就是说,我们总是以为意识决定行动。

  殊不知,潜意识对我们行为的影响更加重要。

  只有当你想要的部分和潜意识一致的时候,你才能更加轻而易举地改变一些行为习惯。

  而催眠,就是一个和潜意识沟通的强大工具。

  催眠能够直接打开横亘在意识与潜意识之间的那扇封锁的门,直接进入潜意识。

  搜索深层的创伤、压抑、欲望以及久远的记忆,

  直接与潜意识对话,给潜意识输入新的指令。

  如同课堂上廖阅鹏老师说的:创伤都是发生在过去,如果想要疗愈,那就要进入存储记忆的潜意识。

  因为潜意识有个最基本的任务,就是保障我们会活下去。

  但大多数人是缺乏心理资源的,无法调动潜意识的智慧和力量。如何唤醒潜意识,对我们心理和生理起到保护作用?保持觉知!

  保持觉知,进入催眠状态,是快速和潜意识沟通的强大工具。

  廖阅鹏老师

  02

  催眠,一直发生在我们身边

  在不了解催眠之前,我们总以为催眠很神秘。

  但廖老师说:催眠一直发生在我们身边。

  譬如,早上起来将醒未醒之时,中午午休将睡未睡之际,就是催眠的绝佳时机,你可以利用好,给自己植入正面信念。

  我们用嘴巴吃东西,用眼睛看东西,用耳朵听东西,我们每天都被催眠,活在自己的身体里。

  而我们的信念,也是因为长期自我催眠的结果,演变成信念。

  既然催眠和我们距离这么近,我们如何运用好催眠呢?

  在廖老师的带领下,上课前,大家都会做一个“觉知练习”。

  放着舒缓的音乐,深呼吸,让心灵敞开。

  用双手去抚摸身体的部位,头、手、脸部……感受身体与椅子,与脚下大地的链接。

  你能感受到,来自外界源源不断的能量,正在补充着身体。

  “此刻,在不知不觉中,你已经进入明镜之心的状态,你能感受到你的内在。心突然变得安静,你可以觉察到心里面的念头和感受。”

  通过身体的舒展,做觉知练习者,可以保持头脑的空白状态,暂时放下意识,进入潜意识。

  学员许女士分享了做练习后的感受:

  小时候就觉得能被催眠是一件非常神奇的事,今天就真真切切的体会了一回,当老师下了催眠指示后,站立在那里的我,轻微的感觉到身体的晃动,很开心的按照老师的指令做出每一个动作,闭上眼睛就好像在另一个宇宙,身边的喧闹与我没有太大的关系,忽然想到陶渊明那首诗,结庐在人境,而无车马喧。问君何能尔?心远地自偏。

  学员张先生也分享了感受:

  仿若置身于一个安静祥和的环境。

  午夜安静,旷野里蛙声连连;溪流清澈,有潺潺流水声。

  深呼吸,接收着来自于大自然的力量,温和而有力。

  让你感觉,浑身充满着力量的热度。

  很多人在情绪上没办法保持宁静放松的状态,心理压力导致生理症状。

  也有一部分人,会因为身体病痛,产生心理压力(自卑、恐惧、绝望……)。

  如果我们能通过这些催眠练习,达到放松的状态,使一个人提升信心。

  缓解了心理压力,就是减少了生理病变的可能。

  也是使患者在恢复健康的过程中,更有力量地帮助自己。

  而深化这一份“放松”,尝试更深入的觉知,去发现问题的真相,

  还能知道怎么去处理相应的难题。

  这几天,对廖老师在课堂上的一句话印象深刻:该有的资源和智慧,都藏在一个人的内在。催眠,只是唤醒这份智慧和能量。

  你完全有能力,改变你自己。

  03

  改变的开始,是觉知

  如何用催眠,让一个人遇见更好的自己?

  改变的开始,是觉知。

  催眠就是引导人进入觉知的状态,发现问题的真相,进行内在智慧探索和身心治疗。

  廖老师在课堂上讲了一个例子:

  人之所以会生病,往往是因为生病会带给人很多利益。

  你可能难以置信吧?但背后真的有合理的理由。

  其一,生病是潜意识知道身体太疲惫,想让身体休息。其二,生病的话,就可以合理的理由,逃避自己不想做懒得做的事情。

  所以有的孩子,会在考试前生病,是潜意识的恐惧或者逃避,牵引出的“病”。

  当你觉知到这一点,知道“病症”背后,可能是潜意识隐藏着情绪的秘密。

  溯源去寻找,去挖掘行为和事件背后的真相。

  知道为什么,改变也就开始了。

  看到这里,你是不是也觉得催眠值得学呢?

  04

  学员分享

  在四天的学习后,大家收获满满:

  匡匡:

  今天通过大量的催眠的练习,真正切身体会到了,潜意识的力量的浮现,同时意识又是清醒的。

  在做催眠练习的时候。发现意识要“眼睛睁开”,但是潜意识没有接受这个指令,最终尽管我很努力,眼皮像黏住了一样打不开。

  原来潜意识的力量,大于意识的力量。这让我联想起生活中的很多知道而做不到的情况,都是同样的道理。比如晚睡,明明知道,晚睡对身体不好,隔天会很难受。

  但是你会发现神奇的事情是:当到了要睡觉的时候,你会去做一些阻碍你睡觉的事情,比如整理房间,刷手机等,我觉得这就是潜意识的能量在起作用。所以意识明明知道要睡觉,你却闭不上眼睛。所以有的时候我们改变我们的习气需要跟潜意识拿到力量,我觉得这也是催眠的美妙之处。

  王德发:

  1、今天催眠同学们中午一起聚餐,有位同学在饭中找到了一根长长的头发,当时表情是很不开心,后来找服务员换了碗饭,又给加了一道菜,大家吃得更加开心。催眠课上说过一句话,一切都是最好的安排,行为发生,结果无法改变,随着时间框架延长,意义由负面转为正面。由失败转为反馈,形成经验帮助个人学习成长。

  2、这几天廖老师带领大家进行就了多种催眠技巧练习,让我对催眠有了进一步体悟,催眠与NLP一样,首先都是要解决情绪问题,建立亲和力,让对方有充分的安全感、舒适感、才能建立对催眠师的信懒。同时大家目标一致,潜意识才会自愿配合催眠师的指令操作。其次是指令的输出要符合人类的生理机制,才容易实现。只要掌握了心法,方法就会有无数种,要不拘一格,活学活用。

  陈凤娟:

  今晚回家跟女儿拥抱后按她的额头,这是我和她约定的游戏,晚上按一次就关机,早上起床按一下就开机,问她是否充满电,如果睡得好就说100%。今晚看她瞬间闭眼睡觉,我很惊喜的发现她就是个天才自我催眠家。学了催眠课之后,我神奇的发现生活中,有各种仪式感都是瞬间催眠的方法。

  05

  人的行为,总是容易受到无意识信念的制约,

  会出现很多解释不清思考不明的事情。

  这时候,探索“是哪些信念束缚了自己”,变得尤为重要。

  而催眠,其实是个不断探索自己,认识“真我”的过程。

  如果你,

  想拥有,理清解决难题的能力?

  想发现,行为背后隐藏的动机?

  ……

  给家人朋友植入正面信念和满满的爱;

  成为沟通高手,谈判高手,共情达人;

  实现记忆力注意力快速提升;

  ……

  那就和华人催眠领航者廖阅鹏老师学习催眠吧!

  课程将给你带来身心合一的催眠体验,领悟更深刻的催眠本质,使用更灵活的催眠引导,支持自己成长,也支持他人成长!

  如何报名下一期《催眠治疗师认证暨身心合一班》?

  (电话:4006009299)


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