黄启团NLP执行师课程：揭开改变现状的秘密 一套人性说明书，明白自己读懂他人
01
为什么情绪状态不好，会影响我们的身体？
不知道你有没有经历过：
当工作中很焦虑时，你会失眠；
当压力很大时，身体会有一些疼痛；
当很紧张时，肚子会突然绞痛。
....
是不是也想过，为什么会这样？
在生活中，我们买产品的时候，经常看到包装上会附带说明书，我们可以根据说明书去使用产品。
但是，关于“人”，我们几乎处于未知的状态。
为什么情绪状态不好，会影响到我们的身体？
情绪和信念，对于我们的人生，又起着什么样的重要作用？
……
近日，广州，由23年心理学导师、壹心理联合创始人黄启团先生（团长）担任主讲的首期《NLP专业执行师》在假日半岛酒店顺利结束。
在课堂上，团长便为大家解答了这个问题。还带领了现场近两百名同学，通过实用心理学技巧，练习如何觉察行为背后的内在真相。消除潜意识里的限制性信念，迎接更好的生活。
课程现场
02
所有的疾病背后，都是来告诉你些什么
让我印象深刻的是，
课堂上有位学员茉莉（化名）和我分享了她的故事。
18年的时候，茉莉被检测出了肾炎。
医生告知她情况很危险，如果三个月吃药后还没有好转，很可能会出现肾衰竭。
这让茉莉感到很恐慌。
“我感觉这三个月好像就判定了我的生死一样。”
“我那么善良，工作那么努力，身边的人也很喜欢我，为什么偏偏是我得了这个病？”
……
她很不解，好端端的为什么自己会得病？
为此，焦虑和恐慌让她一个月就暴瘦了12斤。
但幸运的是，因为遇到心理学，茉莉找到了身体病症背后，她一直忽略的重要影响因素。
那一天，她在黄启团导师（团长）实修社群上，刚好听到情绪和信念的相关内容。于是她就问团长——
为什么我那么热爱生活的一个人，生活却不能善待于我，让我生病了呢？
团长接下来的回答，让茉莉印象很深刻，也就是这句话让茉莉的人生发生了转变。
团长说：所有的疾病，都是为了来告诉你些什么的。
这句话，让她想到了平时的自己，找到了真相——
是啊，自己平时为了投入工作节省时间，早饭不吃是常态，有时一天下来都喝不到一杯水。不是自己，又是谁呢？
所以我应该感谢它的到来，是它提醒了我该要爱惜自己的身体。
也许我的生命里本来能活40或50岁，但因为我知道了这个病是来告诉我什么的，我开始注重身体，也许我就活到80甚至100岁了。
当我这样想时，我发现自己重新拥有了一股力量和方向，去面对我的疾病了。
从悲观到乐观；由抱怨到面对。
于是过后的她，慢慢地不再排斥药物，身体指标也在缓和，病情已在逐渐痊愈。
对于这段经历，茉莉感到很庆幸——
“医院医生开的药，毕竟只能治疗身体的疾病。但心理上的病，常常被我们忽视了，以至于它有时被积压到一定程度，就会在身体里引发更大的破坏力。”
从茉莉的讲述中，我由衷的感受到：
虽然平时我们总是叨念着“养生”，但关注的却只有“身体”。真正想要做到身体健康，应该是身心平衡。
那么，我们该如何觉察到我们的真相，保持身心合一，内外健康呢？
03
当身体不舒服时：与其对抗，不如尝试对话
在课堂上，团长做了一个比喻。
他把身体的某些疼痛和疾病，比喻成一个快递小哥。
当你有快递时，快递小哥就会来不断敲你家的门，提醒你：快递到了，要签收了。
如果你一直不理他，他会生气。当负面情绪不断累积时，终有一天会爆发的。
就像我们生活当中很多人，常常认为愤怒、悲伤、失落..这些情绪是不好的。于是总会想办法压抑，不敢发泄。
但这时我们也阻断了和情绪、身体的链接。就很难达到身心合一的效果。
其实，只要你及时签收下快递小哥的快递，他任务完成了就自动会离开，不会来打扰你。
那接收快递的过程，就是一个自我觉察、和潜意识沟通的过程。
黄启团导师（团长）
团长说：当你感到身体不舒服时，与其和TA对抗，不如尝试和TA对话。
问问TA：想告诉我什么？
只有这样，我们才能接受到身体和情绪告诉我们的讯息。这个讯息，其实也是一种力量，它是能够给我们指引方向的。
04
如何和潜意识进行对话？
那我们如何运用实用心理技巧和身体进行对话呢？
课堂上，团长带领着大家做了一个“和潜意识沟通”的练习。
课程现场
闭上眼睛，深呼吸，给潜意识下一个指令，此刻我们的状态是放松的。
用平和的念头扫过身体患病/疼痛的地方，我们可以先给自己身体的症状命一个可爱的名字（例如：小疼疼...）
然后开始向它对话：我们可以表达歉意：（新名字）很抱歉之前一直忽略你；也可以表达自己的感谢。
在这过程中，我们可以聆听到潜意识给我们反馈的信息。
当你这样做了，当身体以任何方式来回应你时，你会感受到和内心深处的链接逐渐加深。这真的是一个突破。
做完练习后，学员郭光雪女士分享了自己的收获：
这几年我也被胃痛困扰了好久，一直找不到原因。
但这次在和潜意识沟通中，我第一次和自己内在建立深刻的链接，看到了一些我以往忽略的东西。
比如，在之前我一直以为自己是情商高的人，会对人说好听的话，认为别人开心，我就很开心。
事实上，这只是表象，我内心会有些不太舒服的感受。但现在我意识到，这是一种讨好，这些感受都被我压抑了，积压在内心深处，时不时出来折磨着我。
原来，情绪是这样影响我们的身体。
能和潜意识沟通的感觉，很神奇。
......
在课程中，我也进入了练习的队伍。
惊喜的发现：和自己的内在对话，是一场难得的内在探索旅程。
就像是一个漫长但刺激的寻宝过程。每通过一次探索，你就打开一个宝箱，看到更真实的自己。
正如团长课堂上还做了一个令我印象的练习。
先让大家在纸上写下10个自己认为重要的价值观，然后进行排序。
课程图片
随后，团长带领大家和潜意识进行沟通。
“如果现在你家里有人生重病，你需要舍弃一样东西，你的选择是？”
“如果你的生命只剩一年，你觉得什么是最重要的？”
通过这个练习，也神奇地发现，自己和潜意识沟通的答案和纸上写的完全是"颠覆性"的。
原来：“之前认为重要的事物，好像也不是那么重要了”，原来我内心排序是这样的。
当看到这些内心真实反馈的讯息时，我们也有了重新选择的方向。
团长说，想要拿回人生主导权。不是要听别人怎么说，而是要听自己“内心”怎么说。
通过对内在的觉察，你就会发现，当我们知道问题背后根源是什么，去行动调整，改变就会随之发生。
05
课程学员分享
经过四天的学习，其他同学也表示自己收获满满——
学员林芳：
之前的自己，别人送些什么礼物给我，我都会不好意思拿，感觉自己是在白受别人的馈赠。
但在课后我就觉察到，原来这是一种内心自我价值低的表现。我内心的声音在告诉我：我不配得。
那我现在意识到了这点后，我就会和自己内心对话，不断肯定它、认可它，告诉它：你是值得的。
学员胡川分享了一个在课程中经历的故事
在课程的第三晚，每个小组需挑一个人出来，换到其他组去相处一晚上的时间。我就是其一。
当我来到另一个组，组里的人问我：我能够为组里的人做些什么？
我说：我可以为你们每人写封信。
但组里的人一听，笑着连说不行不行。
当时我就感觉不开心，觉得他们在为难我。
但后来我觉察到，在这个“不开心”情绪背后，是自己一个讨好模式出来了，当他人不接受我的好意时，我会不自觉去给他人下一个负面的定义。同样自己的情绪也变得负面了。
所以当我看到这点时，在下一次我就会知道，我需要放下评判，跳出这个框架。
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所以如果你：
想要重新审视自己的内在，自我提升；
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想跳出思维框架，厘清大脑思绪，认识事情根源及解决方向。
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