哈佛大学沙哈尔：摸得到的幸福方法

　　本站消息: 2012年12月1日，由暨南大学、中国NLP学院和中国幸福心理学院共同举办的《幸福心理学》顺利开课，哈佛大学最受欢迎的心理学教授泰勒o本-沙哈尔博士亲临具有百年历史的暨南大学跟在场的两百多位学员共同探讨人生的终极目标：幸福！

泰勒·本·沙哈尔博士

　　很多人问沙哈尔博士，"你幸福吗？"沙哈尔博士回答："我不知道。因为我只能够说，昨天我是幸福的，今天也是，因为并没有那么一个点，我在那个地方不幸福，过后就幸福了，幸福不是从0到1的，它实际上是持续的，是一个渐进的过程。所以一个更好的提问是，你是否更快乐，更幸福呢?那我会说是的，我比20年前刚开始我的导师旅程更幸福，我也会预期20年以后会比今天更幸福。"

　　记得NLP学院创始人黄启团先生说过"幸福就是早上起来想上班，晚上下班想回家。"

　　关于幸福，不同的人有不同解答，那幸福的秘诀是什么呢?

　　活动中，沙哈尔跟我们分享了一个实验：

　　我们给别人20美元，然后叫他去购物，想买什么就买什么--幸福！然而第二天来衡量幸福感指数的时候，又会回到基础水平，换句话说购物确实可以感到幸福，但是只是短暂的。另外一组也给予20美元，不同的是把这个钱花在某个人身上，把钱给穷人或者是把钱捐赠给某信任的机构，又或者买个礼物给到你所在意的人，总之钱是花在别人身上，他们发现他们的幸福指数跟那些买东西给自己的人的幸福指数是一样的，但是有一个区别，第二天他们仍然感觉到这种积极的情绪，而且还可以持续好几个礼拜。

　　钱花在别人身上要比花在自己身上的给我们带来的贡献更持久，这种幸福指数更高。此外， 沙哈尔尔博士还送给我们几点建议：

　　1.自我悦纳：很多人认为幸福就是一直快乐开心下去，没有任何的烦恼和负面的情绪。实际上有痛苦的情绪是正常。允许自己成为一名普通的人（Permission to be human）。这世上只有两种人会一直很快乐开心，一种是精神病患者，另一种是已经开悟的人。不接爱痛苦的情绪，我们会更痛苦。老子说：顺其自然。什么是自然？自然就是会有快乐的情绪，也会有痛苦的情绪。

　　2.培养和谐关系：哈佛心理学家Dan Gilbert说："社会关系是一个关键预测幸福的因素，它比钱更重要。幸福的人拥有广泛的社交关系网，并和这些人保持良好的关系。"那要怎样培养和谐的关系呢？沙哈尔博士提出了三点自己的见解：1 付出努力；2，努力让对方了解而不是被认可； 3，欣赏积极面。这三点中让笔者感触最深是第一点：付出努力。很多人认为结了婚以后，就是不需要再努力了，因为我的目标已经达成了。而沙哈尔提出：结婚后才是关系的开始，更应该投资关系。

　　3感恩生活：关于感恩，沙哈尔博士说他最喜欢的一个英文单词就是"APPRECIATE"，因为它有两个意思：第一个就是感谢，第二个是增多 升值。沙哈尔说：当我们感谢生活中美好的事物时，美好的事物就是会增多(When I appreciate the goods in lfie, the goods appreciate.)。

　　再有如--

　　简单生活（Simplify）：避免同时处理多个任务，时间的充裕固定，有时间与家人朋友相处；

　　身心合一：包括运动、冥想和呼吸；

　　通过提问提升自己：你提的问题创造了你的现实（Questions create reality ），因为每个问题的背后都隐藏着一个假设，你所提的问题代表你所关注的焦点。

　　……

　　两天的学习，沙哈尔博士跟我们介绍了很多摸得着的幸福方法，由于时间关系，笔者无法一一呈现；自然，对于很多从事业务的朋友来说，就如笔者，这些方法可能还不足以让自己真正幸福快乐，毕竟业绩才是敲开幸福之门的钥匙--没业绩，谁能心安呢？！如何提升业绩？12月12日我们请了另一位心理学大腕--美国前FBI谈判培训专家William Horton博士，来广州讲述心理学在销售中的应用，有志于提升销售、沟通和领导能力的读者们可不能错过了！

　　相关链接：

        第三期NLP新销售心理学将于2012年12月12日在广州举办