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NLP执行师开课:为什么你总是“事后诸葛亮”?

作者:刘楚鑫|文章出处:NLP研究院|更新时间:2014-10-10

  本站消息:37期执行师结束还不到一个月,10月9日,由中国NLP学院网和智慧联盟共同举办的《NLP专业执行师国际文凭课程》又迎来了38期近150位的新同学。主讲导师张国维博士仍然神采奕奕,张译文老师风趣幽默,整个课堂充满了智慧和欢笑。

张国维博士和张译文老师

  当天,张博士为我们讲解了坏情绪、消极话语等负面东西的优点和正面意义。也许你会奇怪,负面就负面,哪还会有什么正面意义和优点呢?

  张博士说,当你说出“我不够好”这些否定自己的负面话语时,这本身就代表着一份觉察力,而当别人说出“你不够好”等话语时,你也许会很失望,但他的话语里其实对你暗藏了善意的提醒“你还可以更好”,也许他的行为不妥,但行为动机是好的。NLP认为,所有行为背后都有一个正面动机,所以,再负面的行为情绪,只要我们善于转化,总能从中找到正面意义。

  我们常说“事后诸葛亮”,很多道理明明都懂,可是当事情发生时还是照样犯错,最后只能在事后无奈:我当时怎么就这么傻呢?是啊,为什么总是“事后诸葛”呢?

  张博士解释道,这是因为当事情发生时你处在一种结合状态,你踏进当下的情景,用眼睛看、耳朵听,用身体感受,完全投入到你的以往经验中去,你就置身在一个失去觉察力的情景中,所有听来的道理都会被丢到一边,全凭你的过往经验去处理,于是当你从那个情景中抽离出来,那些道理重新回到脑海里后,你会以一个旁观者的身份去看待整个事件,呈现出一种“事后诸葛”的无奈状态。

  那么,当你陷入某种负面情绪中去时,如何快速抽身出来呢?张博士介绍了一个简单又实用的小技巧——改变你的肢体动作。假如仔细观察就会发现,情绪会通过身体语言表现出来,例如一个生气的人会双手叉着腰,呼吸急促,而一个自信的人会昂首挺胸。在课程现场中,博士通过一个小游戏表明,当你生气时,换个动作,做出自信时的动作,你就生不起气来了,为什么?因为你感觉到别扭,身体跟情绪不符,于是你的情绪状态就会被打破,你的焦点已经被转移了。所以,当你陷入负面情绪中时,赶紧改一改你的肢体动作!

课程现场
课堂小游戏

 


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