又忙又累,身体如何吃得消?学教练式管理,老板解放,业绩暴涨! 点击咨询详情
101期教练式管理
NLP学院网全国分院图
首页   >   心理新闻  >   NLP新闻  >    内容

不满现状却无力改变,怎么办?

作者:刘一萌|文章出处:中国NLP学院网|更新时间:2015-08-14

  几乎人人都拥有自己的痛苦事,然而我们知道,一切的痛苦皆源自我们“不满于现状,却又无力改变”的事实:

  满肚子坏脾气,伤人又伤己,如何克服,毫无办法!

  员工做事不尽人意,如何引导,黔驴技穷!

  人际关系一团糟糕,如何改善,不知所措!

  失眠,烟瘾,各种小毛病缠绕,苦苦挣扎,却仍是积习难改!

  不管是事业还是家庭,明知道,很多东西一旦改变,生活就可以重焕生机,然而却毫无办法,不知该如何让改变发生...

  其实,改变远没有你想象的那么困难。之所以做不到,也只是暂时没寻到行之有效的方法。

  在NLP的课堂里,我们就经常看到关于“改变”的奇妙故事,让人忍不住感叹:原来,改变人生真的可以轻松实现!

  2015年8月14日,中国NLP学院网和智慧联盟共同主办的《NLP专业执行师国际文凭课程》第三阶段圆满结束,本次课程著名NLP导师戴志强先生主讲,在戴老师的课堂里,学员们体验、练习了诸多实用NLP工具,带着这些技巧在日常生活里实践、运用,他们的生活是如何发生了奇妙的改变?分享几个来自同学们的小故事:

  接纳情绪,寻回内心力量

  过去我总认为情绪是不好的东西,想尽各种办法压制,不敢发泄,等到实在控制不了的时候,它就爆发出来,既伤害别人,也伤害自己。

  通过情绪管理的学习,我才知道,原来每一种情绪都是一种身体感觉的组合,它是一种信号,也是一种力量,‘愤怒里的背后是行动和坚持的力量。恐惧中是一股保护我们的力量,督促我们在感觉危险来临时奋力奔逃。失望里是放下的力量,唯有彻底失望了,你才能甘心放下,才会有机会重新开始。痛苦里有改变的力量,越痛苦,就有越强的力量去改变,去突破…’它就像一个负责任的快递员,不断的来敲门,以各种方式提醒你,直到你收到身体传达的信号,并采取行动为止。

  然而曾经,我并没有意识到它的重要性。作为一个很情绪化的人,我经常被情绪控制行为,做出一些冲动后悔的事,一直以来,我想要改变这样的自己...

  在戴老师的课堂,我才认识到,有情绪并没有什么不好,我无需因此而时常否定自己。我也发现,原来有情绪竟然还是我的优势,因为我能很快觉察到自己的情绪与别人的情绪,这是来自我身体的敏锐反应,正是因此我才比别人更懂得‘察言观色’。

  只是以前我不知道情绪反应的背后是什么,所以才被情绪控制,做出不好的行为。通过学习,我清晰的了解它们,每当有情绪,我就开始觉察自己的现状和行为,不刻意压制,而是接收来自情绪的信息,去行动、调整,往往能达到很好的效果。

  ——王女士

  增加选择,拥有无限可能

  我的朋友有这样一个私人助理,做事情总是一条路走到底,碰壁了也不懂得转弯,只会埋怨事情太多,时间太少,上司太苛刻等等...我在nlp的十二条前提假设里学习到“凡是至少有三个解决办法”,自从我把这个理念讲述给朋友,朋友便要求这位助理无论做何事情,都要对自己说这句话。一段时间过去后,朋友很开心的告诉我,她的助理已经悄悄改变,凡交给助手的任务,不仅会很快就解决,助理还会拿出两个备选方案供她选择。

  所以,对事情只有一个方法的人必然陷入困境,因为别无选择。对事情有两个方法的人会陷入左右为难,进退维谷的局面。而当你愿意去探索第三个方法,甚至第四个、第五个,相信有无数未知的方法时,困顿的局面就会突然豁然开朗,让你发现无限的生机。

  ——张先生

  建亲和感,创造和谐关系

  人生80%的烦恼来自人际关系的处理,处理人际关系最重要的是有效的沟通和亲和感的建立。

  课堂里,我们学习如何运用声调的配合、肢体语言的配合、状态的配合,先跟后带,与对方建立亲和力。

  亲和力真的是一股神奇的力量,当我拥有了它,许多奇妙的事情就开始发生了,比如,无需太多刻意的付出,只要做到身心合一,对方就自然而然被你吸引而来了,这让我收获了一些珍贵的友谊,也获得了更多客户的信赖,已经有好几位客户对我说“xx,我之所以选择和你们公司合作,都是因为相信你的选择。”

  ——黎女士

  当我将亲和感运用在女儿身上,和她说话的时候,我就配合她的声调,比如高低调,大小声,快慢语速以及情绪。这让她潜意识里不知不觉就接收到“妈妈和我之间有共鸣”的信号。所以,现在我们母女每次的聊天都非常温馨愉快。

  因为建立了亲和感,女儿总觉得我是最了解她的人,是她最好的朋友和知己。她也觉得很幸福,经常感叹“妈妈,我为什么有这么多话想对你说呀!”

  ——罗女士

  与潜意识对话,治失眠

  三年来,我一直受失眠困扰,苦不堪言。直到在课堂里得到了非常有效的方法。

  其中最有效的就是学会觉察自己的情绪,学会和潜意识对话。那天一下课,当天晚上我就马上实践,果然收获到意想不到的效果。

  那段时间,不断的练习和尝试,失眠问题轻而易举得的彻底解决了,而且我还尝试去帮助身边同样有失眠状况的同事和朋友,他们也收到了很好的效果。

  所以,如戴老师说,潜意识才是我们最忠实的伙伴,它最了解我们,掌握了我们的三大系统,而成功人士之所以成功,是学会了非常娴熟的运用潜意识的力量,开发自己意识冰山下的那一部分潜能吧!

  ——李先生

  巧用语言模式,教孩子

  不同的语言表达模式会产生不同的效果,记得一次,我和女儿一起在家画画,画完之后,女儿即欣赏又沮丧的说:“妈妈,你画得好美啊,可我永远也没办法画得像你这样好了!”

  若是以前,我肯定会安慰她“妈妈得过书画大赛特等奖,你还小肯定画得没妈妈好呀!”或者说“妈妈觉得你画得也很美”之类的话来鼓励她。但学习了后设语言模式,我知道我完全可以驾驭语言,用一段话创造新的逻辑。

  于是我问她:“你觉得妈妈的画是哪里画得美呢?”

  女儿很快指出了她觉得好的地方。

  我接着又问:“那你觉得怎么做,才可以画得这么美呢?”

  女儿开始认真的描述我是怎样画的。

  “既然你已经知道怎样做就可以画得很美了,那你觉得自己能不能也画得很美呢?”

  女儿可爱的小眼睛立马就亮了,一改先前的低能量状态,很振奋的不断点头。

  我看到,运用后设语言模式,我可以改变孩子的状态,帮助她理清思路,唤醒她内在的力量感,让她探索到方法。

  ——罗妈妈

  ...

  学习一门学问,然后让无数美妙的改变发生,这样的故事奇妙却不奇怪。

  人的心理本就是很神奇的东西,当我们试着接近它,了解它,掌握它,顺着它,总可以轻松而有效的改变行为!然而,很多时候,我们陷在旧的行为习惯里,不断重复错误,无法塑造新行为,往往只因不懂人性,违反人的心理特征,逆水行舟,白费气力!

  就像NLP里所说的,每个人都已经拥有使自己成功快乐的资源。只是如何利用这些资源,创造有效行为,使生活变得更加美丽?不妨学习nlp实用心理学,用心理学创造新人生!

  相关链接

  学习戴老师《NLP专业执行师国际文凭课程


标签: