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摆脱了原生家庭阴影的那些人,都做对了哪些事?| 林文采萨提亚专业课报道

作者:时雨|文章出处:智慧行学院|更新时间:2020-11-14

  

       01

       原生家庭的影响是可以代代相传

  生活中,我们常听说“原生家庭”。

  但原生家庭究竟是如何影响我们的,却知之甚少。

  在《萨提亚专业课》课堂上,林文采老师为我们讲了一个原生家庭经典案例。

  在一个家庭中,父亲喜欢酗酒,无所事事,还喜欢家暴母亲。

  摊上这样的丈夫,可想而知母亲就不得不变得强大,来撑起这个支零破碎的家。

  她们的女儿在这样的环境下长大,就暗暗发誓以后结婚,一定不找父亲这样的伴侣。

  但兜兜转转,最终这个女孩还是选择和一个喜欢喝酒的男孩结了婚。

  为什么会这样?

  林文采老师认为:我们每个人可能都会无意识的重复原生家庭的模式,即便我们长大,它依然影响着我们的生活和命运。

  林文采老师

  更可怕的是,这种原生家庭的影响,是可以代代相传的。

  我们的孩子,我们的后辈,都可能会深受影响。

  那我们该如何跳出原生家庭的困局?

  2020年11月13日《萨提亚专业课(一阶段)》在佛山龙江碧桂园酒店圆满结课,此次课程由著名萨提亚亲子婚恋专家林文采老师担任主讲。课堂中林老师告诉了我们答案。

  很多人在面对原生家庭困局,会有两个“误区”:

  第一、把所有的原罪、过错都推到父母、原生家庭的身上。

  第二,把问题交给时间,它就会自己消失。

  但最后会发现,这些都不能够解决根本的问题。

  而在《萨提亚专业课》上,我们或许可以找到“第三种方法”。

  疗愈,和解,走出原生家庭的创伤。

  正如林文采老师所说,我们每个人都可以成为家庭不良模式的终结者,为我们的孩子创建一个幸福的家庭。

  而这也是萨提亚心理学的力量。

  课程现场

       02

  回忆原生家庭,我们可能会对父母有很多的“埋怨”和“不理解”

  课程中有一个学员说,在她印象中,自己的父亲就很凶,总是会打自己。

  而且在被打的过程中,父亲还强硬地要求她不许哭,不许躲开。

  这些经历,都让她对父亲产生很大的怨恨。因此,她和父亲关系也一直很疏离。

  林文采老师问她:从这些受伤经历中,你能看到你父亲的信念是什么吗?

  “不允许做一个弱者,要做一个强者。”

  “那你可以回想一下,你父亲是怎么样长大的吗?”

  “是被爷爷打大的。”

  “他们关系好吗”

  “不好”

  .....

  课堂中,林老师通过雕塑,带着学员看到她爸爸儿时的生活环境。

  爷爷抡起拳头,奶奶跪着讨好,爸爸被奶奶求助的眼光注视着...

  “看到这个场景,你觉得爸爸的感受是什么”

  到此学员看到:原来自己的爸爸内心也住着一个受伤的小孩。

  处理了对父亲的负面情绪后,她也发现了,过去因为对父亲的怨恨,忽略了生活中很多的细节,其实父亲是爱自己的,只是爱的方式内敛、笨拙。

  在这个过程,我也深刻地感受到萨提亚心理学的能量,它帮助我们看到创伤背后正面的力量。

  就如同林老师有一句让我印象很深刻的话:

  有时在无比的黑暗中,我们并不需要驱赶黑暗,而是去寻找其中的点滴光亮,哪怕是点一只小小的蜡烛,只有有一点光,它就可以照亮黑暗。

  当我们可以让光照进自己内心时,你就能感受到满满的能量,在补充着我们的身体,支持着我们。

  课程现场

  03

       学员朱女士分享:“我原来也是个有人爱的孩子”

  课程中让我收获很深的有两点。

  第一是:和妈妈的链接,和内在自己的链接。

  在来这个课程之前,我一直有一个遗憾,就是处理不好和妈妈的关系。

  妈妈已经60多岁了,所以我很希望可以和妈妈有一个更深的链接,让她在晚年可以享受天伦之乐,我想这对我和妈妈来说都是一种幸福。

  而在这次课程中,在上台做完个案后,我很感谢林老师她让我看到:“原来我也是有妈妈爱的孩子。”

  同时也让我看到那个被我一直忽略的内在小孩。

  当我从潜意识中把有力量的内在自己请回来时,我这几天发现我走路腰都挺直了。

  因为在过去很长时间,爸爸的去世加上妈妈的忽略,我受过很多欺凌,我一直以为我是没人爱的孩子,我感觉挺不起腰。

  但现在不一样了,我从内在相信,我和别人是一样的,我也是有人爱的。

  第二个收获是,与爸爸的和解。

  我爸爸在我刚出生没多久就去世了。他主动放弃了自己的生命。

  “因为自己不够好,才被抛弃”这个想法跟随了我很多年。

  但在课程中,老师带我们做了“父母童年幻游”的冥想。

  跟随着舒缓的音乐,我回到爸爸的童年。

  看到了他的原生家庭,看到了很多他的不容易。

  我甚至能够想象到,当时他做那个决定时的崩溃和绝望,在那种状态下,他已经没有力气去去照顾我和妈妈的感受。

  因此在冥想中,我是第一次理解我爸爸,心疼我爸爸。

  我不再觉得是爸爸抛弃了我。

  当我深深感受到自己是被爱时,我的内心真的多了很多幸福感。

  这也让我更加坚定自己想要继续学习,成为一名治疗师,帮助更多的人。

       04

  课程更多精彩瞬间

  在本次课程中,于学员而言,无疑是一个疗愈自己、改善关系的历程。

  通过了解自身原生家庭,我们都可以从中觉察、内观当下的自己,以及和他人的关系,从而更好的成长。

  我们整理了老师课程精彩瞬间,与你分享:

  1、如果孩子没有安全感,怎么办?

  林文采老师:父母需要做的:

  第一、觉察你对孩子的情绪。父母情绪稳定,孩子的生活也才会稳定。

  第二、觉察你和伴侣的关系。夫妻相爱,孩子也会有安全感。

  第三、允许孩子去做TA能力范围内能做的事,当孩子能自己动手做完一件事,TA是会有安全感和成就感。相反的被父母包办的孩子包办的孩子最没有安全感。

  2、我们家庭中有一个抱养的妹妹,可能是因为我对她一直很接纳和包容,所以现在哪怕长大了,她常常有什么事就一直找我,给我带来一些困扰。

  林文采老师:任何的关系都是要有界线的,我认为关系中最合适的相处方式是“温和而坚持”。

  温和指的是语气态度,坚持指的是坚守关系的界限。没有界限的关系,关系都不能长久。

  3、我和弟弟在家庭中一直存在竞争关系,导致现在工作中和同事间也会存在这种行为,我该如何改善?

  林文采老师:你可以先问问自己,“这样子我得到了什么?”

  如果这个过程,你自己是觉得快乐的,那么就继续。

  那如果是痛苦的,那么就去改变。

  具体如何改变?改变需要一个过程:

  我们可以通过(学习、看书、上课...)往生活中加入一些新的东西,记住任何的改变一定来自于加入新的元素。

  加入了之后呢?一定要行动,没有行动等于没有学习。

  行动后可进行自省,得出结果。这个结果是告诉我们,是否学习成功了。如果结果不理想,就继续循环,直到呈现一个新的理想状态。

  4、我长期向弟弟付出,但如果我不满足弟弟,他就会把我微信删掉,我该如何处理对方的情绪?

  林文采老师:正常人被别人拒绝,都会不开心的。如果你总是怕因为拒绝别人,别人不开心,那你就真的活得不开心了。

  生活中,我们每个人都需要学习:允许自己拒绝别人。但在此同时,也要允许别人在听到你的拒绝后情绪的不开心、不快乐。

  我们并不需要处理别人的不开心,接受就好了。

  我能做的,我就高高兴兴的做;不能做的,就告诉你我不能做。这样生活就变得简单了很多。

       学习咨询:

  如果你想跟林文采博士学习更多关于“萨提亚”心理学内容,觉察原生家庭的真相,在内心深处成为一个幸福的人。

       可咨询电话4006009299,或扫下方二维码添加助教了解。

 

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