黄启团NLP执行师课程：揭开改变现状的秘密 一套人性说明书，明白自己读懂他人
“悲伤或是不舒服往往能让我们知道什么是想要的什么是不想要的，而痛苦总能让我们学会放手，当我们痛却不愿意放手的时候，那只意味着还不够痛。”
“萨提亚从不相信宿命论，它相信，我们每个人都拥有选择的能力。我们有足够的能力去选择，成为心目中的‘自己’。”
——题记
本院萨提亚导师，国家心理咨询师曾晓老师（微信号：zengxiao01）受邀为招商银行开课《萨提亚情绪与压力管理》，课程中，学员们纷纷感叹：萨提亚课程是一门“心理滋养”的课程、是一场寻找自我的旅途、更是一次“以爱而为的冒险”。限于篇幅，笔者做简短分享。
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曾晓老师 |
案例：
2013年7月2日，昆山某建设银行员工因未能完成任务指标，而持刀捅死业务主管，一石激起千层浪，一时间情绪与压力管理被推上“风口浪尖”。
在这血腥的案件背后，折射出的却是人们面对着这个社会的生存、升迁、人际关系等诸多方面的问题。与伴侣关系交恶、孩子处处让人忧心、不被父母理解、人际关系一塌糊涂……某天醒来，你抬眼看看镜中的自己，脸上刻满了沮丧、消沉、悲伤、怨恨，也许那个时候才幡然醒悟，自己正在成为自己最痛恨的那类人--也许你会因此而痛下心来改变成长，也许你会期待上帝突然向你伸出友好之手，一切都有所好转，但在那之前，你必须承担痛苦。
又或许，事实并没有那么糟糕。你有一个幸福的家庭，孩子乖巧听话，事业在节节攀升，一切都很好。但是你的心缺了一个角，无论如何都填补不了，你觉得还差一点什么，却无法说得清楚。
“我们每个人生下来的意义都是为了成为心目中的‘自己’，有的人走岔了路--譬如杀人能快速的发泄自己的情绪；有的人迷了路--对自己或他人有着过高过低的期待，会为此而痛苦；也有一些人，通过不断的学习和成长，在成为心目中的‘自己'的路上。”。
如何行走？试试走这三条道路：
一致性沟通：做最真实的‘自己’
曾老师教给我们很多方法改变原生家庭给我们的影响，笔者深有感触地是“一致性沟通”，笔力所及，在此简单介绍：
人有多种沟通模式：讨好、指责、超理智、打岔、表里一致等。
讨好的人忽略自己，内在价值感比较低，习惯怀把错误揽在自己身上。
指责的人则常常忽略他人，习惯于攻击和批判，将责任推给别人。“都是你的错”“你到底怎么搞的”
超理智的人只关心事情合不合规定，总是逃避与个人或情绪相关的话题。
打岔的人则永远抓不着重点，习惯于插嘴和干扰，习惯用“幽默”来逃避问题。
某学员提到自己的父亲就是一个指责的人，母亲则属讨好。而这些都不是最佳的应对姿态。一致性沟通方为首选，因为他们常常——
我道歉时不讨好，
反对时不指责，
讲道理不冷漠或惹人厌，
转话题时不需逃避／害怕。
曾老师说，此中关键是觉察和表达自己的感受，倾听内在的声音，说出你真实的感受和对他人的期望。对很多长期习惯于讨好方式的人来说，表达感受可能是很困难的事情。
现场一位学员分享道：“以前我和伴侣吵架总争个你死我活，可是当我表达我真实的感受和期望时，我发现她对我的态度也变了，那时候开始，我觉得我渐渐地理解他，他也开始理解我了！”笔者相信她也会因此得到滋养。
那么，我们该如何滋养自己呢？
生命之花：摆脱原生家庭的牵绊，接纳‘自己’
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现场演练 |
一颗种子在生长的过程中需要阳光、空气、水和土壤。只要具备了这些条件，它便会发芽、开花、结果，顺应天性而生长。
那么，在我们的成长过程中又需要具备什么条件呢？
曾老师说：人的生命，就像一颗种子。只要具备足够的条件，会开出五朵生命之花：1、连接；2、爱的能力；3、独立自主性；4、价值感；5、安全感。
然而，大多数学员却“吐槽”，没有享受到来自家庭的“生命营养”，父母从来没有肯定过自己，没有接纳过我们。
父母给不了我们，我们给不了孩子？就这样一直恶性循环下去吗？
曾老师说：每个人在25岁以后都有能力给到自己“心理营养”。给心理滋养是让生命力得以循环往复的最好方法。
你爱自己吗？你接纳自己吗？你允许自己这样生活吗？
无论是对他人还是对自己，我们应该无条件地接纳自己、成为自己生命中的NO.1、建立安全感（不做伤自尊、羞辱自己、增加自己焦虑之事）、肯定赞美认同、有模范榜样等行为，都能够给心理最好的滋养，而这些滋养，是全球人类都需要的东西，它们是爱，是包容，是接纳等一切美好温暖的词语。
每个人终将要成为心目中的‘自己’，接纳自我永远都是前提。你会发现，当你真正地接纳自我以后，接纳他人便不是一件难事，而接纳，从来都是一段好关系的开始。
学会一致性沟通，学会滋养自己。站在舞台上，即使我们有华丽的唱腔，唱的也是别人的故事。学会给自己鼓励，告诉自己我这样很好，对于把我邀请到这个世界的存在来说，我已经足够好了！
后记：内外双修
枯竭的心灵有否得到滋养，自己的内心无比清楚。我们的自我有没有价值、我们能否感觉到生存的意义，我们的内心是否平静、和谐以及喜乐，这一切，我们的内心是知道的能感受的。
因为，成长是我们这趟旅途的必修课，请你相信，相信我们每个人都拥有选择的能力。我们有足够的能力去选择，成为心目中的‘自己'。
此时，笔者想起泰戈尔的一句名言：世界以痛吻我，要我报之以歌！
作为银行职员，每天跟客户打交道，我们学会了如何去修饰自己的外在形象，却忽略了强大的内心也是最佳的服务保障。修饰形象的同时，勿忘修饰自己的内心。如何与人沟通，如何让人信任你，如何与人有良好的关系，形象也许只是第一步，走得更远，我们还需要有更多的修炼，同意吗？
如何修炼，《萨提亚女性课堂》，教你了解自己，读懂自己，修饰你的内心形象，正如修饰你的外在形象。
认真听课
课程现场