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萨提亚两性:一个女人最大的成功是做好自己

作者:黄康明|文章出处:NLP研究院|更新时间:2014-08-04

  本站消息:昨天,由中国NLP学院网和智慧联盟共同举办的萨提亚两性关系工作坊结束了,由台湾著名NLP导师成蒂老师主讲。四天三晚,在茫茫的人生长河中,不过瞬间。他们"瞬间"的学习,却在开启着一辈子的幸福。

  记得第一天,来到现场的朋友多半忧心忡忡,不少人在白纸板写出了自己的不安--

       "我们两个人回到家都是相互打击。"

  "他曾有过外遇,我们虽然和好,但一直有隔阂"

  "我去改变的候,他没有改变,我会很累。"

  "我不知道怎么跟他沟通,内心充满无力感"

 

  问题婚姻:根源其实也不是原生家庭

  在课堂上,太多夫妻因为原生家庭而影响了自己的婚姻,但这真的是问题的根源吗?所谓原生家庭,是指你和你的父母及兄弟姐妹组成的家庭。

  张女士说道:

  "在生活当中,我对我妈妈更多是陌生,我从来没有梦见过她。我六七岁,她把我放到别人的家庭,一直在逃避责任……我觉得她看不起我爸爸,我十岁时,她有了外遇,我十三岁,她查处的是癌症晚期,她在家里最后一个月,我又想去看她,又不想去看她。"

  为此张女士婚姻中严重缺乏安全感,夫妻关系很是糟糕。安全感源自你与母亲的关系在过程中,成蒂老师一步步地引导她接纳母亲,并找到内心的力量。

  我们看一段对话:

  师:"你的妈妈快乐吗?"

  生:不快乐,我爸爸喜欢喝酒。

  师:你妈妈和这样一个人,你觉得她怎么样呢。所以她生了你,你觉得她会怎么对你吗?

  生:我从她身上学到的只是指责和报怨,我是一个受害者。

  师:你觉得你妈妈是个受害者吗?

  生:不知道。

  师:你找到一个很熟悉的人结婚了,你有孩子吗,你会想把他送出去吗?

  生:我有个四岁的女儿,我也想过,因为我怕影响到她。(哭泣)

  师:在一个不快乐的婚姻里,像你妈妈的样子,那很正常的,那是因为她的有限,而不是她的意图。

  生:我记得很小的时候,她给我买衣服永远小一号,还有,以前没钱交学费,她把身上仅有的一千块钱都寄回去给外婆。(哭泣)

  师:那是因为她还不知道怎么爱你们。

  生:我不埋怨她。

  师:但是你的眼泪是为谁留的呢?

  ……(引导她一步步地接纳自己的母亲)

  师:你可以先接纳这些伤痛失落,看看你现在的家庭关系,有什么是你可以做不一样的事情,有吗?

  ……

  在行为的层面我们经常发现太多的冲突,萨提亚让我们看到完整的人,看到这个人为什么成为今天这个样子,让我们看这个人的童年,她曾经的经历,她的原生家庭给她带来那么多伤害,然后萨提亚让我们能够表达我们内心的感受,不止在我们的愤怒里,看到我们悲伤我们的爱。

  而成蒂老师总能温和地引导我们一步步地触碰自己的内心,用一种悄然地方式告诉我们,问题的根源其实也不是原生家庭,而是你自己。

  你能否接纳你的母亲/父母,更重要的是,你能否接纳你自己,增加内心的力量。

  吴女士控制欲太强,抱怨老公想跟其离婚。

  成蒂老师说,如果你希望对方不跑(如离开你),真正停下来,一致性,脚踏实地,找到自己的力量,在心里上慢慢独立起来。你才有力量,当他跑掉,你就能接纳痛苦。慢慢他就不跑了,奇怪她怎么不追着我跑了,你不再控制他了,你就觉得安全,他也才愿意跟你亲近。

 

  光鲜家庭背后的冲突

       萨提亚:如何增加我们内心的力量

  本次助教曾晓老师讲述了她对萨提亚的见解:我觉得在萨提亚里面,她会看到每一个人都是独一无二的,她会看到每一个人生命的能量,其实我之前做心理咨询我都是有点怕的,因为来访者总会带很多痛苦来,可是萨提亚不怕你的人生经历多少人生的痛苦,在这个痛苦里都有最美好的生命的能量,当这个能量绽放出来的时候,你的人生真的可以很美好。不管有多少黑暗,萨提亚让我们点亮心里的蜡烛。

  我曾经见过一对夫妻,我上完一年的课程后我都不知道他们是夫妻,因为他们基本从来不坐在一起,在萨提亚最后的阶段,我看到他们竟然手牵着手进教室,竟能能够微笑地面对彼此。

  如何增加我们内心的力量?点燃心里的蜡烛呢?

  成蒂老师在课堂上运用了大量的雕塑、生存姿态、冰山、一致性等知识技巧,文笔有限,无法一一呈现。同学和助教们都感叹工具之奇妙。

  "我在学萨提亚的时候,刚开始是用手画平面的冰山,从上面一条线走下来,后面自己学会应用了以后,我发现那冰山立起来了。冰山让我关注到我的身体,我会发现我自己、我的身体和我内在的冰山,成长更快。"

  "身体雕塑不同,当你在那个雕塑里一进去,你所有感受就出来了,你的愤怒,你的悲伤就出来了;而且蛮神奇的是,角色扮演的人,比如一个扮演妈妈,当他在那个场里的时候,他真的很能体会到妈妈的感受"

  此外,成蒂老师也跟我们分享了幸福婚姻的小技巧:幸福的夫妻,会有很多良性的互动,有时候是握握手,拍拍肩膀,微微笑,他们的幸福要多很多倍,用正向的态度对待你身边的伴侣。

  此次课程助教谌致蕙女士,拥有百货公司总经理、儿童摄影店长、国家二级心理咨询师多重头街,特别喜欢成蒂老师:"成蒂老师的课程非常知性,那种风格也是我非常喜欢的,很舒服很自然,貌似很平缓很温柔的话语里面,一句问话里都显示了她深厚的功力"

  她说,我之前不懂得什么是爱的语言,也不懂什么叫五种自由,很多东西都不懂。我之前是指责他的,假如他加班时回来晚了,我也很想爱护他,我说你怎么回来这么晚呢,事实上他做了很多,但我没看到他。我也学会欣赏自己的不完美,在九型人格里,我是个三号(成就型),一定要让自己不能比别人差,很多不应该做的事情,有应该的,给自己有很多的要求和规条,同时我会把这些要求和规条加在别人的身上,一定要努力地工作,很少会关注家庭;后来学了萨提亚后,我意识到,完美是一种病态,当我发现,我对我自己内心有那么那么多的期待的时候,我活得特别累。

  学了萨提亚之后,我发现一个女人最大的成功是做好自己,当把这些做好后,我的收获,事业上的收获,家庭上的收获,远远大于我期望的。

 

雕塑

  附精彩语录:一个负面态度要五个正面行动才能弥补

  1、亲密关系中,你的心是缺席的;如果在婚姻的情境里,只有我,我投入,我重视,如果缺了对方,他不愿意,这个亲密关系,也没办法进行。

  2、问:我现在想改变的是我对我女儿的态度,我来的时候我女儿有个很大问题,严重缺乏安全感,天一黑,如果周围大声,她会非常害怕

  答:四岁多的孩子每天都需要很多的抱,以前你有常抱她吗,她以前不好好吃饭,我又急又躁。当你不快乐,你是没有办法好好爱孩子,你想想看你妈妈说不定也是这样,她不是全能的人,你也不是,我们每个人都不是。抱她,给她更多的安全感,另一方面也抱抱你自己,给你更多的安全感。你会给她说很多话吗,你要重复地说,但我觉得她对我有点距离,所以你要从心里说,她会感觉到的。最让我欣赏地是你对孩子的爱,希望这份爱能让你一直走下去。

  3、只要你有一个负面的态度对待你的伴侣,你要用五个正面的行动才能弥补。不如减少伴侣的负面反应,你的婚姻和伴侣关系才是有救的。你真的太久没有正眼看你的伴侣。

  4、如果你愿意改变,你可以持续下去,你可能面对他,你可能很快就会被打回原型,不断去欣赏别人,也要欣赏自己,坚持。

助教团

  结语:我和你的目标

  最后,笔者用萨提亚的一首小诗总结:

  我和你的目标

  我想爱你而不用抓住你

  欣赏你而不须批判你

  和你齐参与而不会伤害你

  邀请你而不必强求你

  离开你亦无须言歉咎

  批评你但并非责备你

  并且

  帮助你而没有半点看低你

  那么

  我俩的相会就是真诚的

  而且能彼此润泽

  笔者想说的是,如果你准备好了,无论你嫁给谁,都是对的人;无论你娶到谁,也都是最好的妻子。巴菲特说过,婚姻是我这辈子最重要也最满意的投资。你为你的婚姻付出了多少,你仍在觉得这是TA的过错吗?

  失败的婚姻不是一日之寒,幸福的婚姻并非理所当然。良性的亲密关系甚至亲子关系都重要得多,因为它将直接影响到孩子的身心健康,影响到他们以后的婚姻,然后代代相传!

  笔者在四天的课程,最大的感叹,如果当初他们的父母,关系能够再亲近些,现在她们也不会如此不堪忍受。

  为了你的下半辈子和孩子的一生,不能不学习!

  相关链接

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