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萨提亚报道|你“内在的小孩”回家了吗?

作者:刘楚鑫|文章出处:中国NLP学院网|更新时间:2015-07-04

  老公在工作上非常付出,如果1到100打分的话,我老公可以说是99.95分。所以我的内心有很大的愤怒,我就在想,老公为什么把工作看得那么重要。老公认为他已经把他生命当中最重要的东西给了我,但我是没有感受到的。

  也许很多人的婚姻生活中都多多少少会碰到像上面种女士遇到的困扰,有的人选择忍气吞声,于是一肚子委屈无处诉说,牺牲自己一辈子换来家庭表面的和平;有的人则选择愤怒、指责伴侣,于是生活中充斥着怨怒吵架,甚至离婚。“不然,还有其他选择吗?”我们常常听到这样无奈地感叹。然而种女士则做出了第三种选择,这个选择找到了她和老公之间产生问题的原因,解决之后,他们的关系比以前更亲密了。那么,第三种选择是什么?


  2015年7月3日,由中国NLP学院网和智慧联盟共同举办的《萨提亚模式训练专业证书课程》第一阶段在广州假日半岛酒店顺利结束,由来自马来西亚的著名萨提亚导师林文采博士主讲,150多位来自全国各地的学员在这里汲取丰盛的心理营养,只为让家庭更加幸福和美好。


  当生活如一团乱麻,伴侣、亲子等人际关系将我们折磨得身心疲惫束手无策时,学习萨提亚已经成为越来越多现代人寻觅幸福路上的第三种选择。萨提亚这门学问有什么力量?我们或许能从种女士的分享中找到答案——

  林老师做了一个雕塑,瞬间就触动了我的心灵,原来这么多年以来,我都走在抱怨的路上。当时我就在想,我的婚姻如何才有出路呢?我老公是一个非常有修养的人,如果没有他,我一生的经历可能是非常坎坷的。因为我以前的性格是非常犀利强势的,但是老公非常包容我,只是我没有看到。我老公觉得我们俩是没有连接的,他认为他没有得到我的滋养。


  我一直在想,是什么原因让他这么拼命去工作呢?参加了林老师的雕塑我清楚了,是我自己把我老公赶去工作的。小时候爸爸的事业不算太成功,那时我心里就希望爸爸成功,于是后来我就在心里一直把老公往外推,而我妈妈是一名成功的女性,我不想过她那样的生活……而我也觉察到童年的经历让我自己内在是非常缺乏安全感的。

  你是不是也觉得种女士找回幸福的方法和我们大多数人有点不同?当内心缺乏安全感、渴求幸福感时,我们早已习惯了向外界寻求帮助——强迫自己去迎合别人的要求只为得到别人的认可肯定,或者要求别人必须按你的意愿做、爱人要以你想要的方式来爱你,你才能得到更多幸福感,你以为这样就安全了、幸福了,其实你的人生掌控权早已被你交到了别人的手中,别人只需变一下脸色,你马上就会陷入莫名的恐慌中。

  如果“向外求”的道路让你走得格外痛苦,请马上停止!因为这连累到的不止是你一生的幸福,这种痛苦还会变成一种家庭模式传给你的孩子。而萨提亚就是一门有点与众不同的学问,它引领我们从内心出发,林文采老师说,我们的心灵藏着一份被遗忘的丰富资源。


  为什么这份资源会被遗忘?“人无完人”,原来由于传统观念的限制和旧时代物质的贫乏,我们大多数人包括我们的父母一辈都难免有自己不够好的行为模式,或指责、或讨好、或超理智、打岔。

  比如指责型妈妈和讨好型爸爸组合的家庭,妈妈强势,爸爸处于被动和弱势,这种不健康家庭关系中不可避免的纷争总会伤害到孩子,甚至在孩子内心留下永久性创伤,更严重的是,如果女孩长期看到爸爸在家庭中处于弱者地位,潜意识中可能会形成“爸爸是弱者,我想拯救他”的观念,长大后,女孩便可能找一位像爸爸一样讨好(在亲密关系中处于被动)的男性结婚(拯救他、改变他),而每个人都是很难被另一个人改变的,于是当伴侣无法满足女孩的期待时,女孩就会生气、指责对方。


  于是,我们就看到了上一代的家庭模式又在这个女孩身上重演了,这也就是为什么许多人怨恨自己“我不想像我父母,但我偏偏就成了我父母那样”的原因了。而正是上一代的家庭模式让我们从充满活力资源的孩子在成长过程中慢慢忽视、遗忘掉自己本有的能力,被塑造成现在的模样。

  有同学就提出了疑问:如何接受童年的自己?如何让过去的伤痛成为现在的资源?如何更好地爱自己的孩子?

  其实这些问题都回归到一个本质——林老师提出的让我们“内在的小孩”回家。


  “我怎么那么笨啊?”我想忽略这段过去,“我当时怎么那么懦弱啊?”我要丢掉这段记忆。这些被丢出去的经历就像孩子一样被拒绝在家门外,他们也会委屈、痛苦,你以为当作什么都没发生就可以没事,但当遭遇挫折的时候,这些被压抑住的声音就会出来,即使现在没发生什么事,你也会莫名其妙的感到悲伤。

  有些人在成长过程中不断否定自己,每个部分都不喜欢,童年时代不喜欢、少年时代不喜欢、青年时代不喜欢,那么他的内在一定是混乱的。要知道,将我们内在的小孩拒之门外,我们就不算是一个完整的人。那要怎么办?

  将这些我们不接纳的过去一个个接回家,不仅要接回家,还要感谢他们,因为当年如果没有他们坚持下来,也就没有今天的我。更进一步想想,如果那时候的我选择去做其他更糟的事,现在的我还是这样的我吗?当现在的我用长大后的眼光去看过去的人和事,给予欣赏、接纳时,会看到他在当下做的每个决定都是他最好的决定,我应该从心里面感谢他,接纳他。


  为什么要欣赏、接纳?因为这些都是我生命中的一部分,所以我要接受这一部分——那些我不敢看的、让我痛苦的、我拒绝的。我需要想办法穿过这份痛苦,看到这个孩子是多么的坚强、多么的不容易,如果我对这部分欣赏和接纳了,这一部分也就可以回家了,那么我这个人也就完整了,内心那份丰盛的资源也就能为我所用了。

  只有你完整了,才能更好去爱身边的人、给孩子充足的心理营养。在第一阶段的课程中,林老师为我们详细介绍了如何画原生家庭图、如何通过一致性沟通、雕塑等技巧觉察、重塑自己的家庭模式,因为是以现场练习体验为主,文字无法呈现,这里就不再一一详述。

  也许你曾经很厌恶父亲或母亲的斥喝、独裁,却不了解这份指责背后被压抑的受伤和孤单,也许你很讨厌那个只会一味讨好恳求别人的自己,却不知道这份讨好背后的悲伤以及被压抑的愤怒。

  不知道、不了解的后果很严重,因为你可能正活在原生家庭的阴影下,你的孩子也可能在不健康的家庭模式中得不到充足的心理营养,如果你想家庭更幸福,走进萨提亚的课堂,你会有不一样的发现。

  最近的萨提亚课程《萨提亚成长课》将于2015年8月20日起在广州举办,渴望修炼内在的朋友们可以关注!

  相关链接

  《萨提亚成长课》


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