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婚姻里,为什么有人越来越好,有人越来越糟?

作者:刘一萌|文章出处:中国NLP学院网|更新时间:2015-11-19

  “我每天拼命努力,为了这个家,再苦再累我也不怕,可我最害怕老公的冷漠,他从不肯定我的付出,只会挑刺,难道我做的还不够多吗?每次跟他吵啊,闹啊,换来的也只是沉默。我要的不多,一句简单的肯定就够,为什么就这么难?”

  说这段话的王女士,看上去那么的悲伤、无助...

  2015年11月19日,由中国NLP学院与智慧行联盟共同举办的《林文采萨提亚两性关系工作坊》,在广州假日半岛酒店拉下帷幕。来自马来西亚的著名萨提亚导师林文采博士和我们讲解了萨提亚在婚姻上的应用。

  一、

  在林老师的课堂里,经常有学员如上文那般,提出诸多婚姻烦恼:得不到安全感,得不到重视,得不到理解,得不到支持.....

  婚姻里似乎有太多的不满足,本该两个人的温暖,书写的却尽是悲哀、落寞、愤怒与委屈...

  所有的缺失遗憾又似乎都是对方的错,对方做的不够好,才会有那么多痛。

  既然ta如此不好,当初你又为何会在茫茫人海中选定这个人结婚?

  “ta以前不是这样的,结婚之后就变了..”

  如果说,在婚前你只看到ta的好,在婚后只看到ta的不好,那么,这段婚姻里,所有的失落与未满足,都需要你自己来负责。

  正在讲课的林文采博士

  二、

  在萨提两性关系工作坊的课堂里,我们了解到,每一个人都是带着渴望来到这个世界,渴望成长,渴望被接纳、被重视,渴望得到安全感、得到肯定、得到赞美、得到认同,就像饿了会难受,冷了会痛苦一样,人类天性和必需的渴望一旦未满足,就很难快乐。

  然而,当我们还是孩子时,原生家庭未必会满足我们这些心理必需的渴求。比如贫困,比如父母离异,就往往会造成孩子安全感缺失,怎么办?

  一个人,如果在童年时期没有被满足,那么ta就会一辈子追寻这份需求。

  原生家庭里未满足的渴望,在长大后,就被带到婚姻家庭里,向伴侣讨要,伴侣给我,我才能快乐,才有能量去爱、去成长。

  婚姻里,我们的冲突与其说是与对方的摩擦,不如说是与我们自己未满足的渴望之间的拉扯。

  三、

  一个孩子很渴望父母的肯定,但从未得到过。那么成年后ta就渴望另外一半对ta肯定,赞赏。如果得不到,ta就会认为自己不被爱,就会痛苦。换而言之,这个人是以ta‘童年未被满足的期待’来当作‘爱的标准’来衡量自己的配偶。

  当配偶做不到时,就开始抱怨,一方的抱怨通常都会引发双方的情绪,很容易就会发展成为冲突。

  可是,配偶又怎么能知道ta潜意识里的需求跟标准呢?就连我们自己也未必能清楚觉察内心那份未满足的期待来自哪里啊。

  如果能意识到这一点,关系就很好处理了,把对他人的抱怨变成对自己内在的探求,就能跨越未满足期待这一婚姻障碍:

  “之所以那么痛苦,更多是因为内心太缺乏,太渴求肯定。所以,最需要的是先学会肯定自己,多欣赏自己。一直以来,不断向老公索求肯定,只会让他很无措,最后不断往后逃。

  当我对自己的肯定足够,内心充满力量时,有了这份滋养和觉察,我想,不再苦苦向外求,一切自然会朝着我想要的方向发展.”

  在课堂里练习中,通过探索童年历程,看到内心那份对肯定的缺失与渴求,王女士才有了这样的‘放下’。

  人是家庭的产物,一个孩子从小在没有肯定和赞赏的家庭中长大,那么ta自身就是缺乏肯定的。ta既不会肯定自己,也不会肯定别人,可是ta会一直渴望得到别人的肯定,特别是来自于伴侣的。奇妙的是,人因为相同而联结。所以一个缺乏肯定的人,通常都会找到一位同样缺乏肯定的伴侣,本身就缺失肯定的人用什么去肯定别人呢?这样的结合,痛苦可想而知。

  所以,每一次当你与伴侣因为小事而争吵,当悲伤、愤怒来临,先关注自己的感受,而不要想你的伴侣,不要想ta做错了什么,想ta没有满足你什么。没人应该对你的感情需求负责,除了你自己。

  婚姻是你自己的,靠自己的维护,不是苛求对方,而是面对真实的自己。

  当你可以满足自己情感需求的那一刻起,你的亲密关系就会进入一个良性循环。

  四、

  我们常说相爱容易,相处难。然而,对绝大多数人来说,我们不可能选择不结婚。因为你会发现,婚姻是人生最幸福温暖的源泉,好的婚姻会给彼此滋养,彼此成长,使生命越来越好。

  只有损毁性的婚姻才会使两个人越来越糟。更糟糕的是,人本是家庭的产物,父母婚姻的失败,儿女会用同样的模式去重复,不幸的婚姻会像传家宝一样,代代相传。

  既然这样,不如好好学习,好好经营。为了自己的婚姻幸福,也为了孩子未来的婚姻幸福。

  看得见的学费永远是便宜的,生命的代价却永远昂贵。

  2015年12月7日,《林文采萨提亚模式心理咨询两年连续培训及国际认证课程》广州开课,跟随林老师学习萨提亚,提升咨询水平,同时帮助事业、家庭、婚姻、健康以及个人成长!

  相关链接

  《林文采萨提亚模式心理咨询两年连续培训及国际认证课程》


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