黄启团NLP执行师课程：揭开改变现状的秘密 一套人性说明书，明白自己读懂他人
－－萨提亚模式训练课程二期
本站2008年7月30日讯：中国NLP学院及其智慧联盟联合主办的第二期《萨提亚模式训练课程》7月24日在广州番禺莲花山胜利开课，7月27日结束本课程第一阶段。课程由心理学界著名萨提亚导师蔡敏莉女士担纲主讲。
刚刚上完萨提亚第一阶段课程回来，昨晚下课前蔡老师让我们三人小组分享这几天学到了什么，我还说不太清楚。今早醒来时突然有点明白了。
感受：温暖之旅
.jpg) 课堂全景 |
先谈谈感受。这是一次非常忧伤又非常温暖的旅途，我们从这里开始慢慢走进自己的内心。第一次面对那么多人的恸哭，我是有些手足无措的，可能我很久都没有去正视一些过往的伤痛了，所以会有些不习惯。不习惯是可以的。蔡老师一直以这样的方式接纳着每一个人。十多年的萨提亚辅导经验让她能非常敏锐地洞察到学员们潜在的内心世界，她对一些学员的感受和状态的精准描述，很多时候让我感觉她了解我们比我们自己都要多。
一致性表达
课程中有学员对蔡老师提出质疑，蔡老师说：有个别同学，不喜欢我这个人或者我的授课方式，你是可以提出来的，我可以退学费给你，我是不在意你喜欢不喜欢我的，对我有意见也是可以当面跟我提出来的，但是如果你的行为是在私底下跟其他同学去议论，或者因为不同意我对一些同学做的辅导而借练习的机会伤害这些同学，来发泄对我的不满，这是让我很不舒服的。
我一直在观察大家每一个人，我会为大家做一些事情，是可以帮到大家对大家有好处的，但我不一定会全部说出来。
萨提亚学问中有一个重要的技巧：一致性表达。就是身心一致性地描述当事人自己所见、所闻、所感，提出自己合情合理的建议或看法，兼顾"你"、"我"、"环境"之间的整体平衡的一种表达方法。这种方法的威力非常大，特别是在冲突场合，能够显示出独特的魅力。
.jpg) 沟通模式“雕塑” |
蔡老师抓住课程中不可多得的"冲突"情境，身心一致地示范了这一技巧。让我们真切地感受到一致性表达方法以及产生的影响。当蔡老师说完这一番话时，学员们都能感受到老师的那份真实、真诚、负责任。冲突的产生，让学员觉得老师非常真实，让师生之间的关系更加近了，而不是疏离。也让这个学习气氛充满了坦诚，剔除了猜忌的暗流。
当描述出这一场景的时候，我相信很多人都很熟悉，类似的情况我们生活、工作中经常遇到，我们会怎么应对呢？是当面的指责？背后的抱怨？委屈地忍受或讨好？冷漠的逃避？还是一方义愤填膺地摆事实、讲道理，另外一方完全不予理睬？而这样做的结果又会如何呢？我想有很多，但有一点是共同的：关系受到破坏！家庭的悲欢、事业的成败、健康的好坏大抵都从这里开始；人生幸福与不幸福，大多也是从这里开始泾渭分明了……
爱自己
含蓄的中国人，一直不好意思说爱自己，总觉得有点矫揉造作，还兼肉麻。其实是不了解这三个字背后的丰富内涵和肌理。
跟很多人一样，之前我一直觉得我对自己挺好的，挺"爱自己"的嘛：我让自己吃饱穿好，为自己提供优越的生活条件，这些难道还不够吗？
可当蔡老师问我们，你觉得自己现在过得真的开心吗？我突然感觉到说不出的难过。我们好像越来越只会
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用物质的满足来爱自己，而萨提亚告诉我们真正的爱自己是关注自己身体的感觉、情绪的感受、精神上的需求和关系的和谐。作为现代人的我们已经渐渐忽略了这些。很多身体上的不适、负面情绪的积压、精神上的空虚和关系的冷漠日益渐侵蚀着我们的身心健康。
爱自己的另外一点就是为自己的生命负起全责。当一个人愿意为自己的身体、情绪和行为负责任时，当一个人开始不再指责外界和他人、不再将自己的幸福快乐寄托在别人身上时，他/她便掌握了自己生命的决定权,他/她便拥有了开启幸福之门的钥匙。
在我们的生活和亲密关系里，如果你可以对自己有100%的爱，那么你在跟别人相处时便会很容易满足，因为你已经拥有100%，所以别人再给你10%你就会很开心。但是如果你爱自己只有10%，那么别人给你多少你都是不开心的。一个爱自己都不够多的人很难让人相信，他/她可以真正去爱别人，也很难拥有一段和谐的关系。
爱自己只是个开始，她会帮你更好地爱别人。
"爱自己"只是个标签，她帮我们塑造独立之人格与精神。
爱自己，容易做到吗？不容易！蔡老师在这里为我们做了很多的功课。限于篇幅，难以一一叙说，而且，仅仅凭借文字的叙说，一切都是那么的苍白。只有真正地体验了，才是震撼性的。
萨提亚是如此美妙的一门学问，更承载着爱和关系的福音。我想我会一直地学习下去……
感谢创立和传播这门学问的所有人们！
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合 影
作者：喻律律
首发：中国NLP学院
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