萨提亚：谁在操控人生？

　　什么是人生脚本（Life Script）？

　　这是个类比。

　　脚本：表演戏剧、曲艺、电影等所依据的本子，里面记载台词、故事情节等。

　　人生脚本，当然是纪录人生的“台词、故事情节”。所以，当一个人的人生命运到底有没有故事，有着怎样的故事，都已经事先有“本子”了，这个就是人生的“脚本”。

　　于是问题产生了：我的脚本是谁写的？什么时候写的？糟糕的脚本经过我的“同意”吗？脚本的结构是什么？我能修改自己的脚本吗？

与老师合个影

　　在萨提亚课程里，林文采博士指出：

　　“脚本”是一个人在早期，对于外界事物的理解、判断和决定，一个人在早期受父母的影响是因为：孩子的知识、能力不足，不得不依赖于他人，他只有依靠父母或他人才能生存。孩子无法真正了解周围所发生的事，所以主要依靠父母的判断，于是，父母的判断也就成为孩子的判断。

　　一个人儿童时期，在求生存阶段，他的人生剧本主要是靠父母来“写”。于是，在儿时一个由事件所产生的恨意、愤怒、恐惧将会影响孩子一生；同样，当父母亲对孩子不吝肯定与赞美，由此产生的自爱、尊重、价值感也会滋养孩子一生。

　　“人生的脚本有多种形式：允许（permission），应该（should），禁止（injunction）”林文采博士说。“脚本是如何建立的？比如说，当一个母亲说：你用功读书，我才爱你。这就建立了一个脚本，孩子会接收到：如果我懒惰，妈妈不会爱我，所以我‘应该’用功。于是，‘应该’脚本产生，‘禁止’也相对应产生了。”

　　孩子虽然小，也未必能完全了解父母当时的良苦用心，但是他会做出若干决定来回应，这些早期的决定便形成了他的“人生脚本”，这是他的求生存法则，同时也是他内心对于外在世界的参考架构。

　　基于这个脚本，人会根据自己的天生气质和后天学习，想办法得到自己所需要的，有时是健康的方式来争取，有时却是以扭曲的方式来得到扭曲的感觉（只要有效果），于是成就了全部的人生脚本，在日后不断重复此模式。

　　对许多人来说，儿时的决定与策略是生活中的唯一策略，要改变它会发生可怕的灾难性幻想，所以人们面对压力，大多数人倾向于选择对他而言是熟悉而非舒适、正确的应对。即使自己知道用了不健康的应对方法，也不容易去改变。比如家庭暴力家庭，如果一个女人内心深处有一个“我不重要”的禁止脚本，加上后天的学习中，父亲经常殴打母亲，母亲选择忍受和抱怨。于是，她的脚本中关于婚姻的模式就是暴力，暴力是她所熟悉的“爱的表达”，于是成年后她也会寻找一个暴力的丈夫，即使在不堪暴力的情况下离婚，只要这个脚本没有根本改变，她即使再婚，还是会不自觉地选择一个暴力丈夫。对于没有暴力倾向的男人，她不会有感觉；或者是，即便有了一个没有暴力倾向的男人，她会把他训练成一个暴力丈夫。因为她的脚本就是那样“写”的。

　　孩子的思考方式和成人不同，它们会从自己的感受来决定行为模式（他们的理性心智模式还未成长完全）。比如：成人对分离是觉得正常的，但孩子对分离（尤其3岁以下）会有一种被遗弃的深深恐惧感，他们会非常伤心，甚至担心母亲从此不要自己了。如果他一再体验这种情绪，他们会产生一种认识：人是不可信赖的。所以他们可能会做出一个决定：我不要和人亲近，以免再次遭受被遗弃的伤害，这样的想法再经过一般化普遍化，便构成他对人际关系中的应对原则，婚姻方面的阻碍。于是他们无法真正相信一个人，无法真正和人有亲密关系。

　　常见的“应该”脚本：

　　女孩子应该本分一点，不要和男孩子抢东西；
　　作人要有礼貌
　　应该勤奋
　　趁年轻多读书
　　家丑不可外扬
　　要完美，不要做错丢人
　　要坚强，不可放弃
　　要讨好他人
　　要使自己快乐。
　　应该锻炼身体，不要熬夜