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教练:你的核心价值是什么

作者:黄康明|文章出处:中国NLP学院|更新时间:2013-08-11

  “他因为追求完美而内心有所纠结,对人要求过高以致人际关系和情感生活都受到影响,在课堂上,他摆脱了束缚,这里,发生了什么”

   本站讯:2013年8月11日,广州,中国NLP学院和智慧联盟共同举办的《ICF教练的艺术与科学》第三模块将在下午结束,主讲导师为埃里克森学院温哥华总院院长,大师级教练玛丽莲博士主讲。


玛丽莲博士

  玛丽莲是位非常有意思的老太太,今年已70多,依然相当有活力,不大喜欢别人称她为"玛老太太"。"她一直微笑或者专注,非常自然,不像我们很多人看起来或多或少都有些凝重"一位现场的朋友如是说。

  "在我们的意识之外,还有着辽阔的区域;还有着无穷的经验,宛如无形之竖琴,琴声绵绵;只有当人们远离了思维之羁绊,工具之枷锁……惊叹,思索,并努力,落紫纷纷,飘荡在风中,慢慢地绽放自己的绚烂"

  在整个过程中,玛丽莲博士不断地引导人们内观,去感受,寻找"未知的领域",如价值观,因为唯有带领他深入内在,才能拿到成果。

  核心价值:打开那扇门

  这在四天三晚中,给笔者印象最深的,乃是关于价值观的阐述和练习:

  什么是价值观?"它代表了我们独特的个性本质,是我们表达和陈述思想的最佳和最终形式;价值观代表了现阶段的我们,而不是我们希望成为的人,也不是觉得自己应该成为的人。价值观不是希望、应该、幻想"

  笔者的理解,简言之,现时("现时"这个词很重要)你的潜意识认为"什么是重要的"即价值观。

  为了帮助大家在做教练个案时能有更好地区分和判断,玛丽莲向大家剖析了马斯洛同事格雷夫斯的价值因子理论。

  价值观在不同的历史时期和地区体现都不一样,比方在最原始时期,人们为了生存,"水、食物、温暖和保护"人们认为是极其重要的;渐渐形成部落,神灵成为最重要的临在,于是礼节、仪式、禁忌等成了甚至比人的生命更重要的东西;各部落雄起时,"征服、冲动"等等成了人们的价值观。然后是集权时期的"权威、纪律、规矩"等;再到后来人们突破束缚,勇敢追求物质生活,于是"成功、地位、财富等"等成了很多人的价值观(玛丽莲说,广州很多时候正如此体现);财富不均,出现各种社会不平等后;善良的人们为"平等、感受、分享"呼喊,他们认为这些比财富更重要……

  还有"生态学的"和"整体论"的价值观,细说估计天黑难讲完,今天我们讨论一些实在的,比如,怎么找到你的价值观尤其是核心价值观呢?

  玛丽莲老师教导大家如何系统地找到自己价值观,方法很多,比方回忆自己的巅峰时刻,回想陷入困境的情形;"在最得意的时候你是谁";"你最希望朋友身上具备哪些品质,这些品质有什么重要";你最尊敬的三个人,他们每个人身上你最敬佩的品质……

  玛丽莲鼓励我们去感受,"关于我们想成为谁的词语,去感受那个能量,帮助别人做同样的事,用我们的身体去感受这些词语,找到价值,就像一道门,展开更大的价值"

  应用:我有些纠结

        在一个练习,玛丽莲如是帮助一位朋友找到了他的核心价值观,并用其力量解决实际生活中的问题--

  邓先生,深圳的一位培训师,一直追求完美,但内心也有些纠结,人际关系上,过高要求,包括对朋友要求过高。之前有过两位女朋友,都因为要求过高(生活习惯和长相)而关系夭折。

  玛:留意你追求完美的时刻,你对其他人的评判,哪个位置感觉到?(它体现在身体的哪个位置,感觉肌肉拉紧的地方)

  谢谢它要求完美的过程,为什么要谢呢,当我们感谢,门会打开。你要求完美,能给你带来什么好处?

  邓:我感觉到有一个词:"保护"

  玛:谢谢这个部分,它在保护你。

  然后玛丽莲博士一直在引导。

  "找到正面的目标,这个部分变成一个连接点,如果可以的话,你是否有完全的保护,问下这个部分?""还有什么比保护更重要呢""再一次谢谢这个部分,再一次问他,还有什么比保护更重要的呢"

  多次询问,最后邓先生冒出来一个词"源头"

  玛:我不太明白,对你而言,源头是什么呢?

  邓:生命本质

  玛:问这个部分,你给我讲讲,关于源头,你想到什么?

  邓:舍弃

  一步步地,邓先生发现,自己平时关注得太多了,是时候舍弃一些东西;只有允许自己犯错,才能找到"完整"。邓一边说,眼睛早已开始流泪。(事后他说,自己已经好久没滴泪了,因为)

  这时,邓先生无意识冒出一个画面"最上面是太阳,闪过的,什么颜色都有"

  "留意到评判(对人对事的评判)变成一种角度,有了连结,有了感觉,有了画面,同时你也有更多感受,问这个部分,如果我给自己这样的完整,那你想得到什么呢,有什么更深地东西呢?"

  邓先生头脑里又浮现出小时候四五岁时在草地上不开心的事情。

  玛:这是你很大的发现,关于这个可以多说些吗?

  后来邓先生说到"快乐",表情已经和以前很不一样,包括肢体表现。

  玛丽莲意识到"我们已经进入他的核心了(核心价值观)",然后玛把他的核心放大,并带着他往回走,一步步经历着"完整""生命的本质"以及之前出现的两个画面。

  结束后,邓先生说,过程中他发现了很多一直忽视的东西,包括自己的核心价值观,也找到了方法和方向。

  对于自己而言,找到核心价值观常常可以顺藤摸瓜做些相应改变,只要多些察觉,多半不至于迷茫。但作为一个教练,得常常面对客户;有时找到一个人的核心价值观,有时还不足以推动客户(或说案主)


提问

     推动:穿着衣服去洗澡 

        有很多小技巧,如"否定",当你学习如何挑战别人,"否定"只是一种包装,"我不会告诉你能够做到XXX""我不会告诉你你能够学会XXX"。

  还有,如何发现人们的"动力",可以以此打动他;比方常见的三类词语:必须、应该、敢。在课堂上,老师分别问了同学们三句话--

  闭上眼睛

  1当你听到"你应该穿着衣服去洗澡"

  2当你听到"你必须穿着衣服去洗澡"

  3当你听到"你将会穿着衣服去洗澡"

  结果笔者发现,如果在其中一种情景中你想像自己穿着衣服洗澡的样子,你就可能会被这样的"动力词"击中。动力词远不止这些,"能、值得、允许、想要、不可能"等等都是。很多时候,当我们说,你敢不敢做XXXX,似乎更容易激起一个人的动力,这种情况在中国叫"激将法"。

  似乎这些都是"术",其实不是,每当午饭或晚饭期间,同学们都在讨论和察觉。类似动力词,其实涉及到你的一贯的行为模式。而此时此刻你更需要做的,是用心感受。

  就像一位同学在做完"原谅"的练习后说的--

  "走第一遍强烈咳嗽,从三分到六点五分,胃部到喉咙还是咳嗽,六分到十分只咳嗽了一次。

  我也不知道什么原因,只是原谅的感觉充满全身,整个人轻松下来。"

  不过似乎很多人纠结于过去,玛丽莲博士不大同意,"过去发生在现在,未来也发生在现在,你的大脑储存过去和现在的记忆都是同一区域,这是科学家证实的人,他们都是以你的价值观为基础的自我形象"

  教练的奇妙之处,关于成长,关乎学习,关于你当下的意义。"把这个学习带进身全,忘记旧的时光,此时此刻,变化在当下;因为只能在当下,你才能体会到价值;当他说出来的时候,他就宣告了他的自由"

  值得一提的是,这个课程是专门的教练课程,希望将教练运用于生活和管理工作中的朋友也许可以走应用路线,比方《NLP教练式管理》,如何建设团队,夫妻亲子关系,读人懂心,都可以用到。

  你的成长有什么意义呢?

  也许你不知道,你企业的问题往往源于你个人的问题,即便换了一批人,甚至换了行业同样如此;你的伴侣和孩子的"问题"可能与你的沟通模式有着千丝万缕的关系,无论是继承于上一辈,还是习得于社会,如果无法察觉和纠正,积重难返时,亡羊也来不及补牢了!

  教练基础课程

        《NLP教练式管理》于2013年8月22~25日举办

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