教练：你的核心价值是什么

　　“他因为追求完美而内心有所纠结，对人要求过高以致人际关系和情感生活都受到影响，在课堂上，他摆脱了束缚，这里，发生了什么”

 　　本站讯：2013年8月11日，广州，中国NLP学院和智慧联盟共同举办的《ICF教练的艺术与科学》第三模块将在下午结束，主讲导师为埃里克森学院温哥华总院院长，大师级教练玛丽莲博士主讲。

玛丽莲博士

　　玛丽莲是位非常有意思的老太太，今年已70多，依然相当有活力，不大喜欢别人称她为"玛老太太"。"她一直微笑或者专注，非常自然，不像我们很多人看起来或多或少都有些凝重"一位现场的朋友如是说。

　　"在我们的意识之外，还有着辽阔的区域；还有着无穷的经验，宛如无形之竖琴，琴声绵绵；只有当人们远离了思维之羁绊，工具之枷锁……惊叹，思索，并努力，落紫纷纷，飘荡在风中，慢慢地绽放自己的绚烂"

　　在整个过程中，玛丽莲博士不断地引导人们内观，去感受，寻找"未知的领域"，如价值观，因为唯有带领他深入内在，才能拿到成果。

　　核心价值：打开那扇门

　　这在四天三晚中，给笔者印象最深的，乃是关于价值观的阐述和练习：

　　什么是价值观？"它代表了我们独特的个性本质，是我们表达和陈述思想的最佳和最终形式；价值观代表了现阶段的我们，而不是我们希望成为的人，也不是觉得自己应该成为的人。价值观不是希望、应该、幻想"

　　笔者的理解，简言之，现时（"现时"这个词很重要）你的潜意识认为"什么是重要的"即价值观。

　　为了帮助大家在做教练个案时能有更好地区分和判断，玛丽莲向大家剖析了马斯洛同事格雷夫斯的价值因子理论。

　　价值观在不同的历史时期和地区体现都不一样，比方在最原始时期，人们为了生存，"水、食物、温暖和保护"人们认为是极其重要的；渐渐形成部落，神灵成为最重要的临在，于是礼节、仪式、禁忌等成了甚至比人的生命更重要的东西；各部落雄起时，"征服、冲动"等等成了人们的价值观。然后是集权时期的"权威、纪律、规矩"等；再到后来人们突破束缚，勇敢追求物质生活，于是"成功、地位、财富等"等成了很多人的价值观（玛丽莲说，广州很多时候正如此体现）；财富不均，出现各种社会不平等后；善良的人们为"平等、感受、分享"呼喊，他们认为这些比财富更重要……

　　还有"生态学的"和"整体论"的价值观，细说估计天黑难讲完，今天我们讨论一些实在的，比如，怎么找到你的价值观尤其是核心价值观呢？

　　玛丽莲老师教导大家如何系统地找到自己价值观，方法很多，比方回忆自己的巅峰时刻，回想陷入困境的情形；"在最得意的时候你是谁"；"你最希望朋友身上具备哪些品质，这些品质有什么重要"；你最尊敬的三个人，他们每个人身上你最敬佩的品质……

　　玛丽莲鼓励我们去感受，"关于我们想成为谁的词语，去感受那个能量，帮助别人做同样的事，用我们的身体去感受这些词语，找到价值，就像一道门，展开更大的价值"

　　应用：我有些纠结

        在一个练习，玛丽莲如是帮助一位朋友找到了他的核心价值观，并用其力量解决实际生活中的问题--

　　邓先生，深圳的一位培训师，一直追求完美，但内心也有些纠结，人际关系上，过高要求，包括对朋友要求过高。之前有过两位女朋友，都因为要求过高（生活习惯和长相）而关系夭折。

　　玛：留意你追求完美的时刻，你对其他人的评判，哪个位置感觉到？（它体现在身体的哪个位置，感觉肌肉拉紧的地方）

　　谢谢它要求完美的过程，为什么要谢呢，当我们感谢，门会打开。你要求完美，能给你带来什么好处？

　　邓：我感觉到有一个词："保护"

　　玛：谢谢这个部分，它在保护你。

　　然后玛丽莲博士一直在引导。

　　"找到正面的目标，这个部分变成一个连接点，如果可以的话，你是否有完全的保护，问下这个部分？""还有什么比保护更重要呢""再一次谢谢这个部分，再一次问他，还有什么比保护更重要的呢"

　　多次询问，最后邓先生冒出来一个词"源头"

　　玛：我不太明白，对你而言，源头是什么呢？

　　邓：生命本质

　　玛：问这个部分，你给我讲讲，关于源头，你想到什么？

　　邓：舍弃

　　一步步地，邓先生发现，自己平时关注得太多了，是时候舍弃一些东西；只有允许自己犯错，才能找到"完整"。邓一边说，眼睛早已开始流泪。（事后他说，自己已经好久没滴泪了，因为）

　　这时，邓先生无意识冒出一个画面"最上面是太阳，闪过的，什么颜色都有"

　　"留意到评判（对人对事的评判）变成一种角度，有了连结，有了感觉，有了画面，同时你也有更多感受，问这个部分，如果我给自己这样的完整，那你想得到什么呢，有什么更深地东西呢？"

　　邓先生头脑里又浮现出小时候四五岁时在草地上不开心的事情。

　　玛：这是你很大的发现，关于这个可以多说些吗？

　　后来邓先生说到"快乐"，表情已经和以前很不一样，包括肢体表现。

　　玛丽莲意识到"我们已经进入他的核心了（核心价值观）"，然后玛把他的核心放大，并带着他往回走，一步步经历着"完整""生命的本质"以及之前出现的两个画面。

　　结束后，邓先生说，过程中他发现了很多一直忽视的东西，包括自己的核心价值观，也找到了方法和方向。

　　对于自己而言，找到核心价值观常常可以顺藤摸瓜做些相应改变，只要多些察觉，多半不至于迷茫。但作为一个教练，得常常面对客户；有时找到一个人的核心价值观，有时还不足以推动客户（或说案主）

提问

　    推动：穿着衣服去洗澡 

        有很多小技巧，如"否定"，当你学习如何挑战别人，"否定"只是一种包装，"我不会告诉你能够做到XXX""我不会告诉你你能够学会XXX"。

　　还有，如何发现人们的"动力"，可以以此打动他；比方常见的三类词语：必须、应该、敢。在课堂上，老师分别问了同学们三句话--

　　闭上眼睛

　　1当你听到"你应该穿着衣服去洗澡"

　　2当你听到"你必须穿着衣服去洗澡"

　　3当你听到"你将会穿着衣服去洗澡"

　　结果笔者发现，如果在其中一种情景中你想像自己穿着衣服洗澡的样子，你就可能会被这样的"动力词"击中。动力词远不止这些，"能、值得、允许、想要、不可能"等等都是。很多时候，当我们说，你敢不敢做XXXX，似乎更容易激起一个人的动力，这种情况在中国叫"激将法"。

　　似乎这些都是"术"，其实不是，每当午饭或晚饭期间，同学们都在讨论和察觉。类似动力词，其实涉及到你的一贯的行为模式。而此时此刻你更需要做的，是用心感受。

　　就像一位同学在做完"原谅"的练习后说的--

　　"走第一遍强烈咳嗽，从三分到六点五分，胃部到喉咙还是咳嗽，六分到十分只咳嗽了一次。

　　我也不知道什么原因，只是原谅的感觉充满全身，整个人轻松下来。"

　　不过似乎很多人纠结于过去，玛丽莲博士不大同意，"过去发生在现在，未来也发生在现在，你的大脑储存过去和现在的记忆都是同一区域，这是科学家证实的人，他们都是以你的价值观为基础的自我形象"

　　教练的奇妙之处，关于成长，关乎学习，关于你当下的意义。"把这个学习带进身全，忘记旧的时光，此时此刻，变化在当下；因为只能在当下，你才能体会到价值；当他说出来的时候，他就宣告了他的自由"

　　值得一提的是，这个课程是专门的教练课程，希望将教练运用于生活和管理工作中的朋友也许可以走应用路线，比方《NLP教练式管理》，如何建设团队，夫妻亲子关系，读人懂心，都可以用到。

　　你的成长有什么意义呢？

　　也许你不知道，你企业的问题往往源于你个人的问题，即便换了一批人，甚至换了行业同样如此；你的伴侣和孩子的"问题"可能与你的沟通模式有着千丝万缕的关系，无论是继承于上一辈，还是习得于社会，如果无法察觉和纠正，积重难返时，亡羊也来不及补牢了！

　　教练基础课程

        《NLP教练式管理》于2013年8月22~25日举办

        图片实录

练习

现场