黄启团NLP执行师课程：揭开改变现状的秘密 一套人性说明书，明白自己读懂他人
01
生活中，我们总是会遇到一些人或事，让我愤怒、委屈、悲伤……这些糟糕的情绪甚至影响了我们的生活和工作。
可我们总是习惯于压抑，以为忍忍就好，事情都过去了，但真的是这样吗？
今天（10月17日）下午，由24年心理学导师、智慧行创始人黄启团先生（团长）担任主讲的《NLP专业执行师（二阶）》课程，顺利结束。
让人印象深刻的是，在讲到“结合和抽离”的部分，团长说了一句蛮有颠覆性的话：
“我们总以为事情都过去了，其实过去的是事，过不去的是情。身体是不会忘记的，这些‘情’都留在我们的身体……”
黄启团先生（团长）
这些负面的情绪全都堆积在身体，轻则终日感受不到快乐，重则抑郁，乃至憋出病来。
那么，有没有一种方法，让我们察觉并消减这些情绪和事件，及其带来的问题呢？
02
“妈妈，我希望你能多体谅关心我”
在课程上，学员小秋（化名）说，在她的家里，大家都比较宠弟弟，而她因为事业比较成功，所以她都感觉到，妈妈期待她照顾弟弟一点。
她因此和妈妈关系不太好，比较有冲突，希望解决这个烦恼。
团长在舞台上摆上了三张椅子，两张相对，而第三张对着这两张。分别代表她自己、她的母亲和更有智慧的她。
首先，团长让她先坐在右边的椅子上，那是代表她自己的，给她时间和表达的机会，将一直对妈妈的抱怨、不满甚至愤怒，都说一遍。
在与这份情绪的结合下，她对着对面的空椅子，爆发出了让人惊讶的愤怒、难过与委屈：“妈妈，我希望你能多体谅关心我！”
一直以来，她知道妈妈很不容易，她付出很多，把很多责任绑在身上让自己过得很苦。
她看在眼中，从小就很心痛，妈妈承担那么多的事情，希望通过努力，改变这一切。
可后来，她发现，她那么努力，妈妈却对弟弟更多宠爱，还无形中把许多责任放在她身上，期待她对弟弟好。
小秋哭着说：“我承担太多，我好累，我也是个人，我也会有压力，我也希望你像心疼弟弟一样心疼我。”
狠狠地发泄过心里话后，团长说了些家常，打破她结合的状态，让她从情绪中抽离出来。
随后让她做到第三张椅子，以“旁观者”的角度，去看待她和她妈妈的关系，给那个“小秋”一些建议。
从这个角度，她看出了当年的小秋也过得不开心，她复制了妈妈的模式，总是自己承担很多责任。
坐在第三张椅子上的小秋，给那个辛苦的自己提了一些建议：“把亲人的责任还给亲人，你过好了你的，你放手了你弟才会成长。轻松点，你值得拥有自己的生活。”
之后，团长还让她坐在第二张椅子上，这是妈妈的位置，引导她感受妈妈的感受，给予“女儿”回应，然后睁开眼，回到第三张椅子，清楚地看清母女俩的关系，最后回到原本自己的位置，之前困扰她的难题，如今已经清晰了。
她知道，不是妈妈偏爱弟弟，而是在妈妈眼中，她是个“强者”，可以自己照顾自己，而不是不爱她。
而她是有方法，可以让自己过得更好的。
结束之后，看着她脸上的笑容，想来以后她能更开心地过自己的人生。
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我们常说“当局者迷，旁观者清”，结合能够感受更多，抽离则能看的更清楚。
空椅子、位置感知法等NLP技巧，都是能够协助我们，跳出自己的情绪，看到更多的技巧。在抽离与结合中，接纳真实的自己，察觉不协调的部分，找到解决方法，改变我们的人生。
03
更多学员分享和精彩瞬间
迪士尼策略、心锚、卓越圈、位置感知法、一致性沟通、时间线……4天的学习中，相信每个人都收获良多。
各种NLP心理学技巧随着团长的讲授和团队的练习，相信这些技巧，都会融入到我们生活之中，让我们的人生变得更加美好。
学员小苗在舞台上分享了自己进入NLP执行师课堂后的改变，她说：
“我以前是一个自我价值很低，低到尘埃，自以为没有什么价值、意义的人。是在不断付出之间，获取别人的认可，而获得价值感的，该我得到的回报都我不敢获取，即便得到还是会有不配得感。
“周围的人不停说我多优秀，但我完全不知道自己是怎样的人，每天都在寻找答案，直到我找到了智慧行这个平台，感恩团长在课堂上疗愈自己。
“说说我的变化，9月上课时，我每天穿着旗袍，化着淡妆，以前的我自认为每天很精致，踩着高跟鞋，用最漂亮的衣服烘托我自己，才稍微有价值、有自信，不愿意任何人看到我的缺点。可这只是个包装，是自我保护的铠甲。
“在课堂上，团长做了一个雕塑，我当时很羡慕那么同学上台的勇气，我特别希望做，但我没去。而在这个练习的过程中，我看着看着，突然进入自己原生家庭的模式，我的盔甲突然就破了。
“大家看我漂亮吗？我现在允许，我卸下了妆，穿上平底鞋，这真的很舒服。我可以保护好自己了。”
……
接下来我们一起来看看，课程现场的精彩语录：
1、【一致性沟通】沟通包含3个元素：我、你、情景。很多时候，我们的沟通中缺失很多元素，没有做到我好你好大家好。我们要不就讨好，要不就指责、超理性。没有做到整体平衡的沟通是没有效果的，所以要做到一致性沟通，在沟通中照顾到我、你和情景。
2、【NLP技巧：时间线】时间有3个概念：过去、现在、未来。我们看问题总是陷入现有的时间框架，过去觉得问题很大，但放到现在就不算难事。过去已经确定，但未来有很多可能性，我们站在时间线，穿越时空，从过去拿资源，到未来开创。
3、【什么是冥想、观想和幻想？】冥想，成为慧命的主人，看见思想的运作。观想，创造新的脑回路，处理限制性信念，改变次感元。幻想，是没有主人的，天马行空游走的想法。
4、【处处不被待见的人，会变成怎样？】在生活处处不被待见的人，经常幻想自己是神，是神的代言人。他们在正常世界无法追求优越，所以产生幻想来配合。
5、【绝对化是怎么产生的？】非理性信念特征中的绝对化，是怎么产生的？每个绝对化想法背后都有一个创伤，跟童年经验有关，如童年未被满足的愿望。这是对自己的保护，避免二次创伤。
6、【快速改变信念的4句话】四句话转念法：
1、这是真的吗？
2、这百分之百是真的吗？
3、坚持这个想法会有什么后果？
4、如果没有这个想法，会有什么好处？
7、【如何让孩子摆脱玻璃心】孩子的自我价值是影响一生的。一个孩子从小没有自我价值，长大就成为一个玻璃心，一遇到挫折就逃避。当孩子情绪低落的时候，最需要被鼓励，被接纳，被看见，被认可。
8、【真正健康的状态】小孩子的情绪总是起起伏伏，该哭就哭，哭完就笑，笑着笑着就哭了，这才是真正健康的状态。允许自己快乐，也可以有悲伤，当你能感受到快乐，你才会感受到悲伤，反之亦然。
9、【做一个敢于表达情绪的人】身体是不会忘记的，我们以为的“过去了”，过去的是事，过不去的是情，留在身体某个细胞。如果把那些情绪清掉，整个人是不一样。所以一个敢表达情绪的人，身体是健康的，毒素是排出来的。
10、【你喜欢压力吗？】压力好不好？如果你害怕压力，压力就会破坏你的健康；而有些人喜欢压力，在压力状态下更兴奋。是压力摧毁你的健康吗？是你接纳不接纳压力，对你造成的反应。
11、【怎么管理压力？】当你在工作中感到压力，怎么办？有两条路：一是降低工作的难度；二是提升工作能力。除此之外，还能调整我们的信念：从追求完美到追求卓越。
12、【同理心有多重要】缺乏同理心的后果：1犯罪；2家庭暴力；3精神错乱。一个有同理心的人不会犯罪的，因为自己会痛。像那些虐猫虐狗的人，感受不到猫狗的痛苦，也感受不到别人的痛苦，就会犯罪。
13、【尊重案主的意愿】执着和最终抉择是两个概念。怎么判断？关键在于感受。如果一个人此时的感受是痛苦，就是执着；如果案主此时的感受是轻松快乐，情绪状态平和，这叫尊重。
14、【区分两种眼泪】眼泪有两种，一种是有疗愈能量的，是慈悲的眼泪，另一种是有毒的。怎么分别呢？你是不是被感动过，眼泪止不住流，想不到自己的创伤，这是慈悲的眼泪。而因为别人的事情，触动到自己的过去，想到自己的创伤，这是有毒的。
15、【人的4种类型】在教学中要满足4种类型的人：
Why型：天生好奇；
What型：不寻根问题，只关心内容；
How型：行动派，不问为什么和原理；
Whatif型：如果按你做的做，有什么好处。
……
更多精彩瞬间：
……
NLP不仅是一门学问，还是改变你下半生命运的钥匙。
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