phone姐爱上“催眠大师”

　　最近，号称能“催眠”的软件在白领手机上疯传，网上下载率迅速飙升，对于城市中喜欢夜生活，蒲吧、上网又容易失眠的白领族来说，此“宝贝”简直像一根救命稻草———纯自然疗法，告别药品，做自己的医生。然而，睡眠专家表示，此软件虽然号称BBT双声拍技术，实际上也就是“白噪音”的升级版。虽然听催眠旋律可能有促进睡眠的作用，但别夸大，更别神话。专家称，失眠是多因素的综合结果，切勿以为依赖一种方法就能彻底告别失眠。解决失眠的关键，在于养成良好的作息习惯。

　　专家推测:“催眠大师”是脑电波诱导器？

　　在某公司早上9点的周会上，一干人等睡眼惺忪，面容憔悴。会议中，一名被失眠折磨多年的年轻女性兴奋地告诉同事———最近终于找到解决失眠的办法了，她把iphone中刚下载的“睡眠大师”的催眠音乐分享给在座所有人。“听这个音乐能助眠，安全有效，不用吃药。”

　　第一次听“催眠大师”，记者感觉有些不适，烦躁、头晕。“这段旋律有点像瑜伽冥想的音乐，钢琴弹奏声中，有海浪声、风声，是一段不断重复的旋律。”但是听上20分钟后，的确又有想睡的欲望。

　　据软件中的说明指出，这是通过数字音频合成技术制作的“特殊旋律”———BBT(双声拍)。这种BBT旋律就类似一个脑电波诱导器，给左右耳不同频率的声波，比如左耳500Hz（赫兹），右脑510Hz，这其中就有10Hz的差异。大脑就会感应到第三个声音：一个频率为10Hz大小、随时间渐强渐弱的声音，这个声音就是所谓的BBT。

　　如果10Hz的声波持续刺激大脑一段时间，大脑的脑电频率就会向这个加载的声波频率转变，人会变得较为放松，而如果这个声波在0.5-4Hz时，大脑则处于昏睡状态。原来“催眠大师”就是“人为”地干预脑电波频率。

　　专家推测:BBT可能是白噪音升级版

　　“催眠大师”在失眠白领中作为“助眠秘笈”风靡一时，不过，广东省人民医院睡眠研究室副主任张斌指出，这个BBT的催眠音乐可能就是白噪音的升级版。

　　白噪音在治疗睡眠的业界早已出名。何谓白噪音呢，张斌说，它的由来跟白光有点相似，我们知道白光实际上是把所有频率的可见光混合而成，而白色噪音则是把所有的频率同时发出，这必须要有仪器和计算机才能做得到。一般来说，白噪音是作为一种特殊音效而偶尔使用在音乐作品中的。

　　白噪音作为失眠的治疗是有效的。在张主任的电脑里正好存有白噪音的音频文件，打开后，记者听到下雨声、空屋子里的风声、风吹过树叶的沙沙声，都是很单调的一些声音。张斌说，这些声音大概跟胎儿在子宫里听到的声音相似，所以听起来会有亲切感，人会放松（不过，也有人感觉刺耳）。

　　而在网上下载的“催眠大师”BBT的旋律听起来比白色噪音更丰富，张斌说，这些音乐的频率相同，均能过滤掉一些杂音，从而起到催眠的作用。