phone姐爱上“催眠大师”

　　我的体验:聆听催眠神曲之后……

　　记者 张华

　　第一次，在办公室里，中午听“催眠大师”双声拍，感觉有点像在海边的冥想音乐，钢琴声还蛮空灵的，不过，背景音乐中的风声、海浪声有点玄妙，很飘缈。第二次晚上在家再听这旋律，高音从左耳进来的时候，稍稍刺耳，不知不觉头晕、烦躁。听多几遍还真有一点想睡的感觉。当明白这个BBT产品是一个脑电波诱导器的时候，我再听一次这旋律，头皮开始发麻，脑袋发胀，十分担心自己的脑电波受了“异常”刺激，赶紧打住，停止播放。

　　记者 宋导

　　海浪声一阵接一阵地拍打着，和着空灵的琴声，我不知不觉地放松下来，从头到脚，似乎每一寸都绵软无力，眼前只有那无尽的浪涛，周而复始，源源不绝，闪着炫目的白光。真是一个静谧的所在啊，空无一人的海岸，偶尔有三两只海鸟悠闲地飞过，头顶上，像棉花一样的白云不紧不慢地浮游着，时间似乎就此定格。我张开双臂，像“大”字一样躺了下来，听着耳边的清风，意识越来越模糊，越来越模糊……

　　记者 陈学敏

　　记得第一次借用音乐催眠还是高考那阵子。那时由于学习压力大，音乐确实可以放松身心。不管是什么音乐，听着听着就睡着了。其实现在回想起来，令我加快入睡的可能并不是音乐，应该是那疲惫不堪、渴望歇息的身心。

　　这一次，抱着好奇之心，在iphone里下载了“催眠神曲”。细听之下，乐曲悠扬，如仙境的画面一幅幅在脑海中掠过，确实让人心旷神怡。但遗憾的是，曲终，思绪还在飞扬，欲罢不能，恨不得马上就申请休假，追寻音乐中描述的大自然。我想，若要真好起来，可能真的只能靠休假了……

　　专家点评:“催眠大师”真有这么神？

　　“催眠大师”号称大师级的催眠工具，其宣称的作用可谓五花八门，不仅能助眠，还能提高性功能……对此，专家一一给以点评。

　　1、尽管BBT产品有催眠作用，但它并不能取代医疗诊断及治疗。

　　可信度：★★★★★

　　点评：这个说法100%正确。这个类似于脑电波诱导器的旋律，有助眠的作用，但它到底有多大功效，还是一个未知数，因此，失眠了超过1周就应该看医生，而不应该奢望听听这个就能摆脱失眠。

　　2、患有癫痫、听力障碍或其他精神疾病，没有咨询过医生不能使用BBT产品。

　　可信度：★★★★

　　点评：癫痫就是大脑的异常过度放电，如果BBT产品真能诱导脑电波的模式，那么癫痫的患者还真是要避免听这种旋律，以免诱发癫痫发作。

　　3、从理论上讲，BBT产品适用于任何年龄段的人群，但考虑到未成年人仍处于发育阶段，某些方面不需要特别激发或唤醒，比如性功能、抗衰老等，所以不建议未成年人使用。

　　可信度：★★

　　点评：听段冥想音乐，心态平和，少了焦虑和抑郁，从这个角度说，应该适用于任何年龄段。但是听段音频就能激发性功能，从痿哥变成猛男？这个说法有点勉为其难吧。

　　Tips 床上玩“苹果”:失眠一诱因

　　“天天一苹果，医生远离我”，苹果吃出健康，然而自从苹果公司推出的iphone、iPad在白领中风靡之后，有人戏称“爱上苹果，爱上失眠”。据了解，很多白领喜欢在床上玩手机，上网、看小说、玩游戏、发微博。

　　广东省人民医院睡眠研究室副主任张斌称，手机屏幕发出的强光线，对人体褪色素的生成有一定的影响，如果经常地、长时间在床上玩手机，可能导致入睡时间的推迟。也就是说，平时11点能入睡，因为玩手机可能12点还未入睡，而真正入睡的时间有可能推迟到凌晨1点。这就打乱了人体的生物节律，导致失眠的问题出现。

　　最新的研究发现，晚间使用电脑、手机、iPad和其他阅读器之类有亮光的电子器械，都会让大脑认为还是白天，使失眠的情况更加恶化。研究者认为，手机、iPad之类更为有害，因为它们离眼睛非常近，而且光线又强。很多人都喜欢在上床之后玩手机、看各种阅读器，对于睡眠来说，实在是有害的。

　　受访专家/广东省人民医院睡眠研究室副主任 张斌

　　文/羊城晚报记者 张华 通讯员 郝黎 张丹娜  图/东方IC