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年会快报六:请对你的目标说“YES”!

作者:游婉丽|文章出处:NLP研究院|更新时间:2013-03-05

  “在过去的三个月里,你的工作中,让你感觉最好,你觉得最棒的是哪天?你记住了这天,喜欢这天的原因是什么?在一天你都做了一些什么……如此你在工作中的愿景、目标一目了然。--题 记

  2013年3月3日下午,由中国NLP学院及智慧联盟在广州凤凰城共同举办的”引爆2013“中国NLP实用心理学大会暨企业家峰会上,最早学习NLP的50个导师之一,全球教练机构三强之一的埃里克森国际学院院长,玛丽莲·阿特金森博士,也来到现场。教你如何通过最科学的方法、最便捷的方式,找到内在的”爆点“并引爆它。当你内在的潜能被唤醒时,你会信心十足、毫不犹豫地对你的人生目标说:“YES!”

  在NLP创始人约翰·格林德有份参与的着作中,曾这样写到:“玛丽莲天性活泼,知识渊博,并具有卓越的授课能力。她以一种简洁快乐的方式使用和传播着NLP和教练的基本原理。”

玛丽莲·阿特金森

玛丽莲·阿特金森博士

  年会现场,玛丽莲博士同样也将抽象的知识融入了一个个有趣的故事当中。如何找到“引爆点”并迅速地引爆?让我们先从这个例子开始。

  在20年前的加州,有个叫做Mare Hoten的人一夜之间出现在各大媒体的报道头条。他很普通,但也确实与其他人有些不同。

  当他还是孩子时,住在机场旁,每日看着飞机飞过,梦想当一名飞行员。后来Mare的父亲病了,他不得不承担起经营家族商铺的担子。他总想,等父亲好起来,就去学校如何飞上天空。时间一天天过去,父亲没能好起来,他也慢慢长大,结婚生子。

  直到有一天,他重回后院,坐在小时候每天望着飞机的椅子上。他在椅子上坐了很久很久,不停思考着。飞行员的梦想,他是多么渴望实现它。他立马着手改装椅子。他在椅子上绑了很多可以飞行的气球;椅子下面装上发动器,还带上了一顿丰盛的午餐。他计划让椅子飞上150英尺的高空,却意外地飞到了5千英尺。当他在那里吃着午餐时,竟与一驾飞机相遇了,你可以想象当时飞行员是多么惊讶。Mare落地后,记者们问他:“你害怕吗?”“Oh,yes!(当然不怕)”

  你的人生里也曾有过和Mare坐在椅子上时,一样长久的思考吗?你也曾清楚地知道让自己恐惧、实现起来困难重重,内心却依然无比渴望达到的目标是什么吗?Mare找到了他内心最大的渴求,并对它100%地承诺,改变了以往的消极情绪,迅速做出最有效的行为实现了它(引爆)。那么你呢?

  你想引爆什么?

  如何找到你的“引爆点”?你想引爆的就是你内在所有力量想为之行动的中心,也就是你的目标;它可以叫做“成功”、也可以化身“快乐”或者“幸福”……无论你把它叫作什么,它们都有个共同的名字叫“愿景”。无论你内心如何胆怯恐惧,没有自信,当别人问到你是否想要时,你都会毫不犹豫,充满激情地说:“Oh,yes!”

  为了帮助大家找到“愿景”,玛丽莲博士在现场教了大家一个便捷的方法:“请大家思考一下,在过去的三个月里,你的工作中,让你感觉最好,你觉得最棒的是哪天?你记住了这天,喜欢这天的原因是什么?在一天你都做了一些什么?请大家在纸上写下你的答案。我们再扩展一下,想想在你的职业中,是什么让你变得了不起,你从哪里学到的最多?有答案后再次将它记下来。”

  当你经过思考,清楚地看到自己答案的时候,你在工作中的愿景、目标也就一目了然了。

  如何引爆?

  当我们找到愿景的时候,接下来就是方法论的问题了。如何引爆?玛丽莲博士同样用了一个它亲身经历的,生动的事例来说明。

  “有一天我驾车经过一条狭窄的通道,我需要将车停在那个通道里面,但我怎么都不能将车停进去。这时候,等待在我后面的车越排越长,很多司机都不耐烦地按起了喇叭。我越来越紧张,倒车停车又是我的弱项,车怎么都停不好。但此时我没有办法将车开走,我只有一个选择就是相信自己,将车停进去。此时,我开始回忆以往我所有的驾车技能,并不停地尝试,终于,我把车停好了。当我走出汽车的那一刻,我的丈夫远远地对我打了个响亮的口哨说:'玛丽莲,你太棒了!'那一刻,我高兴得快要跳起舞来。”

  “我有四十年的驾驶经验,但以前我总对自己的技术没有自信,这点我的孩子们可以作证,他们总是取笑我。但在那一天,因为倒车成功的经历,加上丈夫的鼓励,我突然觉得自己很厉害,我是个安全的司机,从来没有出过任何的交通事故。从那天以后,我过往对自己驾驶上的不自信全部都消失了,相反,我觉得自己是个很棒的驾驶者。并且在以后驾车时也真的能够做到。”

  “那一天,在驾车这件事上,我找到了自己的引爆点,并成功引爆了它。”

  以上的例子中,玛丽莲博士在驾车的问题上唤醒了自己内在的能量,从而让她在驾驶技术上对自己有了新的认识,也让自己的心态有了正向积极的改变。

  这些能量从何而来?玛丽莲博士认为:人的内在能量来自四个方面:一是身体本身的能量,取决于食物、营养、运动等;二是你的目的,也就是你的愿景、愿望,你对之强烈渴求;三是创造性的能量,它来源于专注的工作;四是积极正面的情绪(正面暗示)。

  当我们有了清晰的目标之后,可以激发和训练的正是第三和第四点。

  从倒车的例子中看,当玛丽莲博士专心地运用过往的驾驶技巧停车倒车的时候,她能够从过往的经验中找到最适合的或者组合出最优方案,将车停好,是唤醒了把自己内在的创造性能量。

  而当她对自己的鼓励、激励战胜了内心的恐惧和不自信时(正面暗示),她离成功也就更近了。那为什么当我们说“No(否)”的时候,失败的几率越大;而我们对自己说“Yes(是)”的时候,就更可能成功呢?玛丽莲博士对此也做出了科学的解释:我们把控制着我们所有情绪的脑区域称之为“情绪脑”,它是一个非YES即 NO的二选一系统。在这个系统中总只有单向的“是/否”、“好/坏、”对/错“之分。当我们传达给自己负面、消极想法时,消极情绪就会在我们的脑中挥之不去。反之,给自己积极的暗示,那些消极情绪就会随之消散。

  教练的方式

  简单的事项可以通过以上的模式唤醒我们内在的能量,找到引爆点并引爆它。复杂而长期的事件,如管理企业,带领团队,实现职业目标等等,可以用教练的方式来实现和引爆。

  教练的方式模式相同,注重以解决方案和结果为导向。它有很多种工具,你可以组合出很多方法去运用,引导人们发现他们自己的潜力并找出解决办法,消除负面的假设继续前进。

  一开场的时候,玛丽莲老师在现场发问,帮助大家找到愿景。这便是教练技术的一种,教练的发问方式。可以帮助你清晰目标,从而进行强有力地执行。例如:

  你的目标是什么?

  你的动机是?你是否需要创造执行清单?

  是不是有些项目,缺少你的这一块儿就没有办法完成?

  ……

  或许很多人觉得,要改变一个人很容易,改变一群人却很难。玛丽莲老师不这么认为,她说:有一个有趣的定律,这也是”引爆点“的有趣之处--研究表明,如果一群人中有3%的人为之改变,那整个人群都会跟着改变;这个理论放在个人发展上同样适用,你改变了关键的3%,你整个人都会随着改变。

  同理,如果你是团队的带领者、企业的管理者,当你有幸成为通过3%而改变的人时,你可以让团队里精英的3%同样接受这种转变,从而利用这3%的力量来影响你的整个团队或者企业。

  因为时间关系,玛丽莲老师没有办法在短短几个小时内将她所开发的教练技术内容全部讲完。这位世界级的大师,还着有各种相关书籍和训练体系。她希望更多的人和更多的企业因此而受益。

  还等什么呢?你还要像Mare坐在椅子上思考多长时间呢,岁月匆匆,为了实现目标,你还有多少时间?!学而不思则惘,思而不学则殆。他山之石,可以攻玉,企业仅仅依靠直觉和经验进行管理的时代早已一去不复返。如果不清晰方法,就算对你的年终目标说一百遍”YES“也是没有意义的。

  所以,在对自己的目标、想要改变的心,大声、坚定地说:“Yes!”的同时,如果你不知道具体怎么做,请加入到玛丽莲博士的工作坊!

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